礼拜一上班好没劲？　学会「5大秘诀」帮你快速提神！

▲礼拜一上班超提不起劲？快试试这5招。（示意图／记者李佳蓉摄）

国际中心／综合报导假日是最适合大玩特玩的日子，尤其是经过一周的工作摧残、疲劳轰炸，靠着假日补眠、玩乐找回消失殆尽的热情，但欢乐的时光总是过得特别快，又到了崩溃星期一让你提不起劲、看起来无精打采吗？国外网站《Career Girl Daily》分享5个技巧，能让自己看起来容光焕发，还不快学学？

1.每天坚持只喝一杯咖啡喝咖啡能帮助提神，特别是感到疲累的时候，但为了健康着想，实在不该喝太多，因为下午可能诱发头痛与咖啡因上瘾的问题，限制咖啡因的摄取量能帮助你精神更加集中。

2.使用保湿喷雾如果你看起来脸色很差，再加上公司冷气吹不停让脸部肌肤干燥，保湿喷雾是缺水肌的完美选择，小小一罐适合放在包包里，轻轻一喷不仅帮肌肤补水，还能让自己更清醒。

▲听些快节奏音乐，让体内音乐细胞跟着动起来。（示意图／记者李佳蓉摄）3.听着音乐工作无聊的工作内容让你一整天提不起劲？为何不听点节奏快的音乐提振精神呢？许多人在办公室内都习惯戴起耳机，听些快节奏、重节拍的音乐，让身体细胞跟着活跃起来。

4.画白色眼线说真的，这是一个大胆的尝试，但使用白色眼线笔的确能让眼睛看起来更有神；如果觉得白色太前卫，也可使用浅色或是金色眼线笔代替黑色。

5.每小时喝杯水喝温水对健康的好处无庸置疑，但喝点冷水更能帮助身体燃烧卡路里。每小时喝杯水，呵护肌肤也保持身体健康；且在喝水同时也能让自己休息一下，让自己更加有精神、减少困倦。