李玟生前罹忧郁症 医曝常见警讯 服药过量恐「想不开」

歌后李玟今（5）日晚间传出轻生的消息，享年48岁，消息一出让粉丝悲恸万分。（图／本报资料照）

华语歌坛天后CoCo李玟今（5）日深夜传出轻生逝世的消息，享年48岁，让许多粉丝痛心。而李玟生前其实罹患忧郁症，有专家指出，忧郁症有多种前兆，包括失眠、易怒或异常焦虑、体重莫名改变等，而如果不慎服用过量的抗忧郁药物，甚至可能会引爆轻生的念头，用药时要特别当心。

卫生福利部玉里医院的卫教资讯指出，联合国世界卫生组织（WHO）在2020年，就将忧郁症列为全世界需要重视的3大疾病之一。而忧郁症其实有多种前兆，包括：持续性悲伤；易怒或异常焦虑、心神不宁；对爱好无感，生活失去兴趣；体重莫名改变；失眠或睡太多；疲累及失去活力；精神不集中；极端的情绪改变；寻短或反复有死亡的念头。

该卫教资讯表示，造成忧郁症的原因是脑中血清素浓度较低，因为血清素会使人有愉悦感，若能让脑中血清素提高，就可以帮助患者缓解忧郁的情况，而抗忧郁的西药，主要机制是让血清素分泌后能停留在体内较久的时间，因此能帮助对抗忧郁症，不过这种机制会让人觉得不舒服，可能导致患者有轻生的念头和行动力。

值得注意的是，不仅压力可能会导致忧郁症，卫教资讯提到，生机饮食、排毒餐等低蛋白饮食也可能让人忧郁，「当食物中蛋白质摄取不足时，血清素便缺乏，间接导致忧郁症」。卫教资讯建议，患者可以摄取「酵母B群、酵母锌、酵母铁、维生素C」等营养素，B群跟锌能帮助神经运作，酵母则是本身含有特殊营养素，能转变为大脑中的血清素。

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