脸垂垂「智慧型手机脸」预备军！手机依存症自我诊断

图、文／美忍者

公司、电车内、餐厅、厕所甚至走路的时候，都可以看到边使用手机的人。从LINE或Facebook等SNS到各式各样的便利机能，是不是大多数的人都「无法离开智慧型手机」呢？但是，像这样长时间持续使用手机的习惯会造成脸颊及下腭松弛的「智慧型手机脸」，引起皮肤红肿搔痒的「电磁波过敏症」等，还有可能发展成「智慧型手机依存症」。在这里这回要来谈谈长时间接触智慧型手机的人必看「脱离智慧型手机的方法」。■你没问题吗？　自我诊断智慧型手机依存症（１）还未起床就先使用手机确认邮件或SNS（２）一边用手机一边吃饭（３）去厕所也带着手机（４）坐电车时直到目的地为止都不断使用手机（５）约会中或和朋友在一起时仍很在意手机（６）看电视时也会使用手机（７）利用防水手机袋，在洗澡时也忍不住要使用（８）直到睡前为止都在看SNS或是玩手机游戏有没有与自己相符的项目呢？其实，只要有一项符合就已经属于智慧型手机依存症的预备军了……。话虽如此，应该也有些人不知道应该如何减少使用智慧型手机的时间吧！接下来要介绍4个简单脱离智慧型手机的方法。大家可以试试看。■意外地简单！　简单脱离智慧型手机的4个方法（１）身上不要带充电器频繁地使用智慧型手机一下就会没电了。但是，只要有充电器，就可以很安心。若是如此，最好不要带充电器在身上。这么一来，为了节省电力，就会减少使用手机的时间。（２）关掉提醒功能若是开启邮件及SNS的提醒功能，铃声及振动音就会令人在意不已吧！只要关掉提醒功能就能大幅减少在意手机的瞬间。（３）设定密码开启手机时若是要输入密码就得花上一点时间吧！到目前为止因为嫌麻烦而没有设定密码的人，可以加上这一道程序，借此脱离智慧型手机。（４）选择不方便使用的手机壳手机从口袋拿出来以后呈现马上可以使用状态的人，可以刻意选择翻盖式手机壳。此外，不要把手机放在口袋里，将手机放在包包里，手机不好拿，说不定就会产生觉得麻烦干脆不拿的心情！以上，为大家介绍了脱离智慧型手机的方法。重点是在使用手机前多加一道手续。想要减少使用手机的时间的人，请试着参考看看。＠作者：高木沙织    译者：蓝蓝(文章来源：http://biranger.tw/archives/17767)

※ 本文由《美忍者》授权刊载，未经同意禁止转载。