连假后私密处发炎病患暴增 少喝这些饮品大减风险

连假后私密处发炎病患暴增 少喝这些饮品大减风险。(示意图/Shutterstock)

一年一度的清明连续假期，南来北往返乡人潮、车潮密集地交错在高速公路上。因为路况拥挤、塞车，若想要上厕所可能得憋尿，也可能因久别相逢相谈甚欢，而忘了喝水、上厕所，这些状况皆易造成泌尿道感染；另外，高传染力及高传播性的Omicron变种病毒来势汹汹，人潮交流机会增多，更可能增加病毒传播风险。

●急性膀胱炎及泌尿道感染率增加

国泰综合医院暨内湖国泰诊所家庭医学科主治医师李佩璇表示，车程壅塞，加上新冠肺炎防疫戴口罩，觉得喝水不方便等原因，都可能让人少喝水及长时间憋尿；导致连续假期后，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。

男女性别因泌尿道的构造不同，感染率也有所别。女性因泌尿道较短，比男性更容易得到泌尿道感染。男性如果长时间憋尿，也容易摄护腺发炎。泌尿道感染症状有频尿、小便灼热疼痛、血尿、下腹部不适等等，而严重者还可能造成肾盂肾炎。

李佩璇说明，其他疾病如：心脏衰竭、肾脏病、腹水…等等需要限制水分摄取之疾病，一般成人饮水量建议以个人体重乘以35c.c.就是每天应有的饮水量。另外也可以观察尿液的颜色来判断是否有喝至足够的水量；若尿液的颜色如同泡茶的颜色，就是水喝不足，要到淡淡微黄色或清澈如白开水般的无色，饮水量才算足够，但也不要过量饮水。

●连假期间，记得多喝水、少憋尿

李佩璇提醒，行前请避免咖啡因饮料、柑橘类果汁、酒精等刺激性饮料。这些刺激性饮料容易刺激膀胱，导致频尿、急尿等症状更恶化。

行程中请穿着舒适、宽松、透气衣裤，尽量多喝白开水、少憋尿，只要一有尿意，就要赶紧想办法解尿，千万不要一路憋回家。

婴幼儿或年长者使用纸尿裤时，虽然不用担心憋尿问题，仍需勤更换尿布，避免尿液闷在里面，细菌更容易生长，还是可能出现泌尿道感染风险。若出现泌尿道症状，请尽速就医，遵照医嘱服用药物。

●连假团聚防范流感及新冠肺炎

李佩璇指出，连假聚餐、出游时，请务必戴口罩、勤洗手、保持社交距离，以及落实咳嗽礼节等卫生习惯；聚餐需使用公筷母匙并保持社交距离、取单人份餐点分开吃，减少交叉感染，平安保健康。

出游时应避免出入人潮拥挤、空气不流通的公共场所，以防呼吸道传染疾病传播。倘仍需出入公共场所，应保持室内1.5公尺、室外1公尺安全社交距离，于户外场所(如户外风景区、游乐园、夜市、传统市场等)，尽可能落实实联制，配合活动场所管理单位的人流管控，以降低感染风险。

李佩璇建议，如有发烧或上呼吸道不适者，应禁止外出聚餐、聚会，在家自主休息并密切观察症状，确实佩戴医用口罩。若不适症状持续，请尽速就医，且不得搭乘大众交通运输工具；就医时应主动告知接触史、旅游史、职业暴露及身边是否有其他人有类似症状。