居家上班无处喘息 专家：「讨好型男性」罹这病风险暴增

居家上班无处喘息 专家：「讨好型男性」罹这种病风险暴增。(示意图/Shutterstock)

看过电影《82年生的金智英》后，应该对于女性在家庭内的角色与痛苦彻底了解，并且熟悉「产后忧郁症」。现在大家应该都听过的「产后忧郁症」多数人以为仅会在妇女身上出现，实际上，男性也可能罹患产后忧郁，且咨商心理师观察到，疫情下的在家工作浪潮，使得男性罹患产后忧郁的案例激增。

●家庭关系改变 男人也会得产后忧郁

松德精神科诊所咨商心理师林萃芬观察到，近年来家庭关系丕变，男性为了不被贴上「猪队友」标签，想扮演「神队友」，在家事与照顾婴幼儿上全力以赴，这类的「讨好型男人」却使自己被忧郁危机淹没。这类的男性通常急着想讨好妻子，也使自己成为罹患产后忧郁的高危险群。

松德精神科诊所咨商心理师林萃芬表示，近半年有不少男性因家庭育儿问题寻求协助，且呈现产后忧郁症状。而男性与女性的产后忧郁症之成因与呈现的状态略有不同。她遇到几位男性个案，向她诉说自己经常感到沮丧，以及几乎没有睡好过，感到相当疲惫。

●完美主义、情绪不稳妈妈 易影响爸爸心理健康

林萃芬表示，另方面，假设母亲有产后忧郁症，或是完美主义者，任何细节都会要求，并且要求丈夫也要配合他的严格规范；或是母亲经常背负照顾孩子的压力，经常唠叨或大发脾气，使得爸爸除了忙工作以外，还需要承受她的情绪，将使丈夫身陷罹患忧郁症的风险，更使夫妻关系紧张。

●在家上班后 爸爸无处喘息

「所有人都在婚姻中过劳了！」过去，爸爸还可以在公司喘息一下，暂时远离家庭的压力；然在家上班后，在工作之余还要顾家，全家人都会将照顾家庭当成是「男人的义务」，少了喘息的空间，更造成这些爸爸的压力无处释放。

林萃芬建议，新手爸爸们如察觉到自己生活或情绪上的异样，应及早进行咨商，更重要的是：夫妻都要进行咨商。同时也需要有支持系统，例如请保母或信任的人帮忙顾小孩等等。最后，虽家有幼儿的家庭，要好好睡觉很困难，但夫妻都需要良好的睡眠。