邁入中老年，人為何開始變「歹逗陣」？愈孤單的人愈要小心！

电影《超难搞先生》中，男主角由汤姆汉克饰演一名愤世嫉俗又脾气暴躁、老年丧偶的鳏夫，独居的他，唯一的生活乐趣来自批评和纠正他可怜的邻居们，让身边的人觉得他超「歹逗阵」。为何中老年人愈老愈难搞？精神科医师表示，从身体、心理、以及生活环境等变化皆是影响因素。

奥斯卡影帝Tom Hanks主演的电影《超难搞先生》。 图／索尼影业

4大身心变化 中老年人突转性

精神科医师杨聪财表示，中老年人面临着许多身心灵改变，可能会影响行为和情绪。以下是可能导致中老年人变得难以相处的4大原因：

1.认知功能下降： 一些中老年人可能会面临认知功能下降的问题，如记忆力减退、集中注意力困难等。这可能导致沟通和理解上的障碍，使他们变得更加挑剔和难以满足。

2.社会变化：社会环境的变化可能使一些中老年人感到不适应。科技的快速发展和社交媒体的普及可能会让他们感到陌生，从而导致沟通困难。

3.孤独和抑郁： 一些中老年人可能因为失去伴侣、朋友或者退休后的社交减少而感到孤独和抑郁。这可能会影响他们的情绪和态度，使他们表现得更加难以相处。

4.个人孤僻个性、平常人难以接受的习惯和偏好： 随着年龄的增长，人们往往会形成固定的生活习惯和偏好，变得更加固执。这可能导致他们对新事物和改变的抵触情绪，使沟通和相处变得更加困难。

面对难搞家人有解方 温和协助勿强硬

想要更好地与中老年人相处，杨聪财提到，可参考以下策略：

1.耐心和理解：明白他们可能面临的问题，尽量展现出耐心和理解，不要轻易发火或指责，并且表现出尊重和关心，倾听他们的需求和想法，让他们感到被重视。

2.适应沟通方式：如果他们对新技术不熟悉，可以采用更传统的沟通方式，如电话或面对面交流。

3.提供社交支援：鼓励他们参与社交活动，帮助他们建立新的社交联系，以减轻孤独感。

4.尊重习惯：尽量尊重他们的生活习惯和偏好，适应他们的节奏，避免过多的改变和强加。

变老的5大挑战 人人都可能遇见

杨聪财强调，中老年人在生活中可能遇到各种困难和情况，以下为常见情况：

1.健康问题： 随着年龄增长，健康问题变得更加普遍，包括慢性疾病、关节炎、高血压、糖尿病等。健康问题可能导致身体不适，影响日常生活和活动能力。

2.社交孤立： 许多中老年人因退休、子女长大成家、朋友迁徙等原因而感到社交孤立，导致情感上的困扰和孤独感。

3.科技落差： 对一些中老年人来说，新的科技和数位化方式可能很难理解和适应，这可能导致他们在日常生活中遇到困难。

4.失去配偶或朋友： 随着年龄增长，中老年人可能面临失去配偶或朋友的情况，这可能对他们的情感和心理状态产生影响。

5.老年失智症和记忆力问题： 一些中老年人可能面临老年失智症和记忆力问题，这可能影响他们的日常生活和自理能力。

丧偶、独身长者 4方式摆脱孤单

针对老年丧偶、单身老人、独居老人该如何避免走向极端，杨聪财说，惟有自己持续保持积极的生活态度和健康的心理状态，老年人需要记住，他们仍然有价值和能力，可以在社会中做出积极的贡献，通过保持积极的态度、保持社交活动和照顾身心健康，他们可以避免走向极端，享受丰富、有意义的老年生活。

台湾迈入高龄化社会，若身旁遇到老年人需要协助，可以透过4方式协助，包括保持社交连结、定期交流、心理支持、充实生活等面向，让他们获得支持、不再孤单。

1.保持社交连结：鼓励老人积极参加社区活动、俱乐部、志愿者工作或嗜好小组。这些机会可以帮助他们建立新的社交连结，减少孤独感。

2.定期交流：无论是通过电话、短信、视频通话或面对面交流，定期与老人保持联系。这样可以让他们感受到被关心和重要。

3.心理支持：如果老人感到情绪低落或焦虑，鼓励他们寻求专业心理咨询或治疗，心理健康同样重要，需要得到重视。

4.充实生活：帮助老人保持充实的生活，可以通过阅读、学习新技能、参加兴趣班等方式实现。

最重要的是，理解和关爱老年人，给予情感上的支持和陪伴，可以帮助他们克服孤独感，保持积极的生活态度，才能开心过退休和老后生活。

│更多精选推荐↓↓↓