男人一旦衰老 下身就会露出马脚！3症状要留意

男性在迈入衰老时，下半身会有3大明显变化。（示意图／达志影像）

虽说衰老是正常现象，但因为现代人生活压力大，过度透支的体力和精力，往往容易让衰老提前而至，《搜狐网》健康专栏就指出，男性在迈入衰老时，下半身会有3大明显变化！

1、腿毛稀疏

男性之所以汗毛浓密，跟旺盛的雄性贺尔蒙有关，不过随着年龄增长，雄性激素分泌下降，加上肠胃道对营养物质的吸收能力减弱，腿毛就不会那么浓密，因此，当发现腿毛逐渐稀少，就可以判断自己真的是老了。

2、排尿无力

随着身体机能退化，器官也会跟着衰弱，一旦排尿无力，代表身体对尿液的控制能力下降。此外，花莲慈济医院官网也指出，大部分的男性老年人，只要一有排尿问题，都会将这些问题归咎于前列腺肥大，但其实真正因为前列腺肥大导致排尿障碍的病人并不是那么多，更多老年人在生活中出现频尿或是排尿无力的状况，可能是来自于膀胱肌肉收缩力不足，或是膀胱过动症导致下尿路症状。

3、不明原因腿痛

上年纪的老人钙质流失，容易导致骨质疏松，尤其是关节和骨骼异常脆弱，因此大部分的中老年人多半患有不同程度的腿痛，如果总感觉腿部或是关节有疼痛感，就代表身体已经进入衰老期。台大医学院名誉教授蔡克嵩过去就曾提到，骨质疏松是骨头力量变小的疾病，起因于骨质变坏与骨量减少，在受到轻微外力下，很容易发生骨折，不过骨松原因多元，老化是重大原因之一，其他包含遗传、营养、运动和药物都息息相关。

至于要能有效延缓衰老，除了保持规律的作息、愉悦的心情之外，也要适度运动、补充水分，帮助体内代谢老旧废物和毒素，并且每年固定接受体检，掌握自身健康状况。