【惱人的鼻過敏】什麼是鼻過敏？要如何避免？中醫推「3方式」

早上起床总是不停的打喷嚏，擤鼻涕耗掉半包卫生纸，鼻塞痛苦到需要张嘴呼吸吗？这是常见的「鼻过敏症状」。 图／freepik

早上起床总是不停的打喷嚏，擤鼻涕耗掉半包卫生纸，鼻塞痛苦到需要张嘴呼吸吗？这是常见的「鼻过敏症状」。鼻过敏虽然不是致命的疾病，但却是可能大大的影响生活品质，严重时还会影响到人际关系。

什么是鼻过敏？

鼻过敏又称过敏性鼻炎，目前主流医学认为是自体免疫系统过于敏感，对于过敏原或环境变化反应过于激烈所导致的一连串呼吸道免疫反应。

常见的症状除了前述的喷嚏、鼻塞、鼻涕以外，也容易有眼耳鼻痒而一直揉搓眼鼻，使得眼鼻附近的皮肤红通通的；也可能因为呼吸道不畅通的关系，影响睡眠以及血液循环而有黑眼圈...等。

以上的这些不适症状，极有可能间接影响个人的专注力，在工作与学习上的表现打了折扣。

如何避免鼻过敏？

人的自体免疫系统在幼儿时期逐步发展完成，现代医学研究发现适度的接触病原体可以大大的降低日后的免疫系统疾病。比如多接触大自然的花花草草、泥土，家中饲养1-2只宠物等，都可以有助于免疫系统的健全发展。根据统计，在乡下或郊区成长的孩子，比在城市的小孩子成年后患有自体免疫疾病的机会低许多。

对于已经成年后的过敏性鼻炎，则以减少过敏反应与调整体质，改变自身的免疫系统来做为因应的对策。减少过敏原部分，常见的过敏原如尘螨、花粉等，可以用热水清洗床单被套，来降低过敏原。

此外，注意保暖也可以降低过敏发作。如同前述所提到的鼻过敏是自身免疫系统过于表现，而人体免疫系统会受到环境的影响，所以在季节转变时容易引发。因此，让身体保持温暖、避免吹风着凉，也可以有效的降低过敏的发作。饮食部分也需要减少冷饮与冰冷食物的摄取。

图／马光医疗网

中医如何治疗鼻过敏？

1.药物治疗

过敏性鼻炎在中医称为为「鼻鼽（ㄑ一ㄡˊ）」或「鼻耽」，原因不外乎是掌管内在先天之气的肾，或后天之气的脾有所虚损，再加上外在的风寒邪气所导致的肺系症状，故中医会依照患者的个人情况调整肺脾肾的体质，并适时地佐以驱散外邪的药物予以治疗。

2.三伏／三九贴

三伏贴与三九贴是自古以来「冬病夏治」、「上医治未病」原则，利用温热的药材敷贴改善体质。根据临床研究，三伏／三九贴在连续敷贴三年后，可以有效的降低过敏发作的频率与程度。

3.穴道推拿

对于年纪较小，不爱吃药又不适合敷贴的小朋友，可以用「推拿」的方式，提升与收敛自身的正气。

(1) 双手掌心搓热，可加重在拇指肌肉肥厚处的鱼际穴。待鱼际穴热起后，以鱼际轻轻搓揉鼻子两侧，同时对鼻翼两侧的迎香穴多做按摩，每日1-2次，每次3-5分钟 。

(2) 对于年纪较小的小孩，成人可先搓热自己的掌心搓热后，单掌在小朋友的上背部顺时针画圆按摩定喘、肺俞、风门等穴道。

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