你常被恶梦吓醒？　「梦境8大真相」原来男女差很大

▲你常被恶梦吓醒？研究发现女生更常做恶梦。（图／达志／示意图）

国际中心／综合报导梦境五花八门，有些人说现实与梦境是相反的，甚至有些人会依循梦中出现的线索，找出其所对映的意义。人们对于梦总是充满好奇心，究竟熟睡后的身体会有什么反应？国外网站《Bustle》收集各研究与科学报告，发现「梦的8大真相」，一起来看看吧！

1.做梦当下，身体实际上「瘫痪了」根据National Sleep机构的研究发现，大脑因为做梦变得更加活跃时，肌肉会更彻底的放松，最后达到几乎无力的状态，事实上就跟瘫痪的感觉很像。

2.女生比男生更容易做恶梦研究找来100名年龄介于18～25岁的男女，要求他们记录自己每天晚上睡眠的情况，结果发现，有19%的男性受测者表示自己受恶梦所苦；而女性受测者则有30%。发现女生更容易把现实生活中的烦恼带进梦中。

3.在恶梦里，女生会比男生更容易变受害者根据统计发现，无论是肉体上的受伤或是心灵上的打击，女性大多是受害者，而男性大多是侵略者或加害者的角色；此外，男性也比较容易梦到被男性陌生人或是动物所攻击，女性相对攻击率较低。

4.女生梦境常带有浓烈的情感色彩参与上述研究的女性更容易梦到有关于「情绪创伤」的事件，像是失去致亲、被劈腿等等。

▼女生做受到情绪创伤的梦境机会比男生高。（图／达志／示意图）

5.60%的人不记得自己做过梦很多人说他们不曾做过梦，这是有可能的，很大的原因是他们忘记了。根据报告指出，下视丘或涉及信息处理的大脑区域比较活跃的人，比较会记住自己曾经做过的梦。

6.90分钟的梦，人们大多在10分钟内就会忘记根据《Scientific American》的研究报告，人们容易忘记梦境，可能因大脑负责管理记忆、思想、语言和意识中发挥关键作用的区块，缺乏某一种激素，或激素无法正常发挥作用之情况下所导致。而佛洛伊德依据心理学则认为，是因为梦中出现压力和不愿回想的痛苦情绪，所以选择自然忘记。

7.梦的内容大多是负面、消极的根据《VeryWell.com》网站分析，根据研究人员Calvin S. Hall收集近5万名大学生梦境的观察发现，梦中经历最常见的情绪是焦虑和消极的情绪，这有可能是种生活的反映。

8.人类一生中最好的睡眠品质在8～10岁根据心理学指出，人类最好的睡眠时间是在8～10岁间，超过这年龄后会开始下降；与成年人相比，8岁以下的儿童只有20%的人会被梦境吓醒。