尼古丁压根不致癌？戒烟后反而一身病？该不该戒烟？听听大实话

“都60多岁的人了，这烟能戒就赶紧戒了吧！省得生病了再后悔！”

“你看，医生都让戒烟，说吸烟会致癌，可人家专家都说了，尼古丁压根不致癌，还有专门的研究呢！这下子你没得说了吧！饭后一支烟，赛过活神仙，这句话一点没错！”

62岁的王叔嘴里叼着一根烟，一边扒拉着手机上的文章，一边和好友聊着天，还怪人家劝他戒烟。果不其然，王叔真就翻到了一篇文章说“BBC纪录片揭露真相：尼古丁其实不致癌！”他立马得意洋洋地拿给好友看，感觉自己吸烟都成了一件值得炫耀的事。

吸烟真的不会致癌吗？

王药师又来辟谣了！

尼古丁不会致癌或许是真的，但吸烟不致癌绝对是谣言！

1. 尼古丁不会致癌的证据

尼古丁，俗称烟碱，我们都知道它是烟草中的主要有害成分之一，却不知道百度百科给出的定义是，这是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N-胆碱受体激动药的代表。

换言之，尼古丁既是药物成分，还是食物成分。研究发现，生活中很多常见的茄科植物中其实都含有尼古丁，像是茄子、土豆、青椒、辣椒、番茄、枸杞等，其中土豆皮中所含尼古丁的含量最高，高达14.80mg/kg。只不过，这个剂量还不足以对人体产生危害。从这一点来看，尼古丁致癌的可能性也很小。而早在之前，美国疾控中心的研究也明确表明，烟草中所含尼古丁与癌症没有直接的相关性。

2. 吸烟会致癌的证据

尼古丁本身不会致癌，是否就意味着吸烟不会致癌呢？当然不是！

吸烟会致癌是不可否认的事实。《中国吸烟危害健康报告2020》中明确指出，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，这就足以判定，吸烟绝对是致癌的罪魁祸首，其中就包括大家熟知的焦油、亚硝胺、苯并芘、一氧化碳等。

另外，相关研究数据表明，吸烟会大大增加肺癌的发生风险，若常年吸烟，会使得75岁之前患肺癌的概率从0.3%增加至16%，每天吸烟5支以上，概率增加至25%。另有研究表明，每天吸烟10支，患肺癌的概率是不吸烟者的12倍。在我国，10个死于肺癌的患者中，有9个是老烟民。这些数据是骗不了人的！而且，吸烟所诱发的不只是肺癌，还有口腔癌、食道癌、胰腺癌、乳腺癌、膀胱癌等各种癌症。

你以为尼古丁不致癌就可以脱得了干系吗？

并非如此！尼古丁的致癌性确实没有明确的证据证实，但它的成瘾性却是公认的事实。单就从这一点，就可以认定尼古丁也是吸烟致癌的“元凶”。

研究证实，吸烟越多，吸烟时间越长，肺癌的发生风险就越高，吸烟指数（每天吸烟支数x烟龄）大于400，就可以被定义为肺癌高危人群。而导致老烟民长期大量吸烟的罪魁祸首正是尼古丁。

设想一下，如果烟草中没有尼古丁，不会让人上瘾，戒烟就变得很容易了，或者说压根就不会有人喜欢上吸烟，毕竟吸烟的快感主要就来源于尼古丁。既然没有烟瘾，就不存在长期大量吸烟一说，也就不会给肺癌的发生以可乘之机了。

所以说，即便尼古丁本身不致癌，但它确实也摆脱不了致癌的罪名。

无论如何，吸烟致癌都是事实，趁早戒烟都是明智之举。用一位读者的话说：吸烟上瘾是一回事，致癌又是一回事，一个伤钱，一个伤身。既然戒烟既能省钱，又能让身体更健康，为何不赶紧把烟戒了呢？

戒烟后反而一身病？

说到这里，可能又会有人反驳了：我费了好大的劲尝试着戒烟，可戒烟前好好的，戒烟后反而一身的病，以前就听说很多人戒烟后没多久就得了肺癌、心梗这样的大病，看来这戒烟真的没什么好处！反正都这个年纪了，还是好好吸烟吧，别想一出是一出了。

王药师说：老烟民在戒烟初期确实会有很多的不适，这是尼古丁依赖症导致的戒断反应，也就是你在脱瘾的过程，比如烦躁不安、焦虑、失眠、头晕、易怒等，这些都是正常的反应，一般持续2-4周就可以缓解。如果你能够挺过这一阶段，那么你离成功戒烟也就不远了。另外，有些人在戒烟后体重明显增加，这是因为尼古丁对食欲的抑制导致的，戒烟后胃口变好，体重也会随之增加。

至于戒烟后得了肺癌、心梗的患者，可以肯定的是，这绝非戒烟的错。这些疾病的发生本就是多种因素长期作用的结果，吸烟也是主要诱因之一。只不过，确实太巧了，正好疾病就发生在了戒烟之后，但它与戒烟无关。相反，戒烟对于预防这些疾病是有好处的，越早戒烟，越早获益，任何时间戒烟都不晚，并没有说上了年纪就不能戒烟了，老年人更应该戒烟。