你适合跑马拉松吗？最好先做2检查才安全

国光客运副董事长王应杰（右图中）之子、前主播王怡仁（右图右）之弟王怡中（右图左），日前为马拉松赛事练跑时（示意图），突发心肌梗塞逝世，让家人震惊不舍。 （图／翻摄自王应杰脸书）

国光客运副董事长王应杰的儿子王怡中去年12/17于运动时突然心肌梗塞，25日仍因心脏衰竭死亡，享年39岁，由于王怡中平时有运动习惯，再加上家族无心脏病史，因此让亲友们格外震惊不舍，王应杰受访时曾感叹：「只能说遇到了！」王家友人也直呼，不知「明天」与「意外」哪个会先报到？

心脏负责人体的血液循环，每分每秒都在运作，如果已经有相关危险因子如肥胖、三高疾病等，一有闪失就容易导致心脏「当机」因而导致猝死，例如剧烈运动就可能瞬间导致心肌缺氧导致猝死。「很多人自认平时都有运动习惯，所以不可能突发心脏病，这是错误的观念。」中医大新竹附医内科部部长暨心脏血管科主任林圀宏说，门诊有太多运动健将在如常运动时突发心脏病的例子，主要分成两个原因。

内科医师林圀宏提醒，若有相关心血管疾病风险，要特别小心任何「用力」的时刻，因此要避免便秘的问题。（图／医师林圀宏提供）

第一是超过负荷。「虽然平时有运动习惯，但可能本来就已经超过体能负荷，所以某一次身体状况不佳时，就可能引发心脏病风险。」其次是心脏有状况而不自知，林圀宏说许多运动健将从没想过自己健康有异状，直到心脏病发作才知道心脏血管堵了2~3条。

「这些人平时运动、没有三高或家族史，怎么也想不到自己有心脏病。」林圀宏建议可在健检时增加运动心电图或断层扫描，才能揪出潜在的心脏危险因子，先确定生理机能一切正常之后，再循序渐进增加运动强度，而且只要身体感到不适，就要休息，千万不要逞强运动。

近年非常流行重量训练，但若有心脏疾病而不自知，就可能爆发心血管风险，建议先进行运动心电图等检查，确认无虞才健身。（图／报系资料库）

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