长期坐姿不良 脊椎侧弯、闪到腰风险恐激增
翘二郎腿常常被认为是较舒服的坐姿，也有些人认为女性翘二郎腿看起来比较优雅，男性则看起来随性，但其实这也算是坐姿不良的一种，长期下来容易导致腰部肌肉、骨头的负担，医师表示，因为坐姿不良的关系，腰痛有年轻化的趋势！
▲ 长期坐姿不良，当心腰痛、脊椎侧弯找上门（图／优活健康网提供）
长期翘二郎腿 小心脊椎侧弯闪到腰
双和医院复健医学部黄士玮医师说，长期翘二郎腿，骨盆旋转带动腰部的后果，容易导致腰部的酸痛，甚至有些人在X光的检查中，就可以发现有脊椎侧弯的情形，和先天性的脊椎侧弯不同的是，此为后背的肌肉施力不平衡所导致。
另外，有许多人认为翘二郎腿会使骨盆变大，血液循环变差等，但医师表示，骨盆的结构不会因翘二郎腿而变大，反是长期姿势不良，容易伤及腰部，致使闪到腰的机率提高，才是翘二郎腿最严重的后果，且因腰痛而就医的患者中，年龄也有逐渐下降的趋势，以往多为65岁以上患者较多，现在就医年龄则降到40岁左右。
除了翘二郎腿的恶习外，随着3C产品的使用，许多人喜欢斜躺着使用手机，屁股坐不到椅子的一半，黄士玮医师表示，长期坐姿如此，会使全身力量集中在尾椎，导致下背以及腰部疼痛的问题，此压力也会造成骨痛、骨刺的形成等，骨头肌肉问题接踵而至。
坐姿不良并不是只有大人才会有，若是从小养成坐姿习惯不佳，恐会影响小朋友的生长发育，其中脊椎侧弯是最大的问题，尤其对女生来说更是严重，医师也呼吁，正确的坐姿应该要挺胸，屁股深坐，让全身力量平均分散，若椅子太深导致背部无法直接贴到椅背，应该要买一个大小适中的背靠垫着，预防身体重量放错位置，民众应多加留意。
资料来源：优活健康网