别再站三七步 医曝3大伤害 严重恐脊椎侧弯

站太久不舒服时，不少人会习惯站三七步，但长期下来恐会对腰和骨盆造成伤害。(示意图/达志影像)

俗话说「站有站相，坐有坐相」，指的是一个人要养成良好举止，看起来才有教养，不过以医学角度来说，正确站坐姿能使身体更健康。骨科医师陈钰泓提到，不少人喜欢站三七步，但这种站姿非常伤身，并列出3大伤害。

脸书粉专「钢铁爸爸 骨科脊椎专业 陈钰泓医师」发文指出，搭车或久站时难免会脚酸，不少人就会习惯性站三七步，让一只脚承受身体大部分的重量，而另一只脚就可以趁机休息，觉得三七步能让脚部轻松，但事实并非如此，反而更伤身。

长期站三七步会造成3大伤害，第一是「脊椎侧弯」，站立时身体重心过度集中在一侧，时间久了会导致脊椎往一边歪斜，严重还会引发脊椎侧弯，第二「腰酸背痛」，站三七步仅让一侧肌肉承受压力，腰椎两侧长期受力不均，容易造成肌肉紧绷酸痛。

第三是「骨盆歪斜」，三七步使骨盆往一边倾斜，如果长时间习惯后，身体一侧肌肉逐渐变紧绷，另一侧骨盆持续擡高，变成骨盆歪斜，造成假性长短腿，除了造成身体伤害外，从视觉上来看，也会给人比较随意的感觉，三七步会形成高低肩、长短腿，在重要场合中比较不礼貌，而且身形看起来也不挺拔。