「1姿势」伤身还害不孕 研究:恐心梗中风、脊椎侧弯

医师表示,翘脚除了会导致脊椎侧弯外,还会伤害心血管系统,还会伤害男性的生殖系统,降低精子数量与质量。(示意图/ Shutterstock )

长期间翘脚对身体产生的伤害(制图/陈友龄)

许多人坐着时习惯翘脚,但医师表示,研究显示,翘脚除了会导致脊椎侧弯外,还会伤害心血管系统,增加心脏负担与血栓风险,长期还会伤害男性的生殖系统,降低精子数量与质量。医师表示,若真忍不住想翘脚,应该两脚轮流翘,同一姿势勿超过20分钟。

胸腔暨重症专科医师黄轩在其脸书粉专上引用多个研究结果表示,长期间翘脚对身体产生很大的伤害,包括心血管、骨骼系统及生殖系统均受到伤害。

1. 伤害心血管系统:

研究指出,翘脚时血液的收缩压和舒张压会分别上升8和10毫米汞柱,因为血液在静脉聚集的容量会增加、增加心脏负担,长期会导致血压升高,也增加心血管受损风险。此外,人一直翘脚不动时,会对下肢血管造成压力、增加血栓风险。

2. 伤害骨骼系统:

翘脚会增加骨盆腔脊椎错位,长期可能会导致脊椎侧弯,长时间翘脚坐的动作会压迫下肢的腓神经,导致该神经受伤、产生「足下垂」的症状。」有些人的髋关节外侧一边会莫名疼痛,医学上称为「大转子疼痛症候群」,是最常引起髋关节外侧疼痛的原因之一。

3. 伤害生殖系统:

研究发现,长期翘脚会影响精子的产生。因为人体的睾丸温度应比正常体温低2到6度,但坐姿时的睾丸温度会升高了2度,翘脚更让温度再升高3.5度。长期研究发现,当阴囊和睾丸的温度升高时,精子数量和质量均下降。