不是饮食运动！研究曝「1习惯」可防心梗、中风还护肝

有研究指出，定期捐血可以降低罹患心血管疾病的风险，可能的原因是捐血会降低血液的黏稠性，进而预防血栓、心肌梗塞等疾病。(示意图/ Shutterstock )

定期捐血除了可以救人以外，也可以让自己变健康。家医科医师李思贤表示，研究指出，定期捐血可以降低罹患心血管疾病的风险，可能的原因是捐血会降低血液的黏稠性，进而预防血栓、心肌梗塞等疾病。此外，定期捐血可降低体内铁质的沉积，而降低人体氧化的压力，被认为可能延长寿命。

李思贤在其脸书表示，研究指出定期捐血可以降低罹患心血管疾病的风险，可能的原因是捐血会降低血液的黏稠性，进而减少血栓，可预防心肌梗塞、中风。

定期捐血还有另一个好处。李思贤表示，可因此降低体内铁质的沉积，一般而言，铁质没有自然排除的方式。过多的铁质沉积是会增加氧化压力的，所以定期的血液流失（例如女性月经、放血）都是有帮助的。

有学说认为，女性因为有月经周期可定期排出铁质，所以月经是女性寿命比男性长的原因。李思贤表示，男性因无月经，可借由捐血来排出铁质。

他并说明，铁质沉积比较严重的器官是肝脏，所以定期捐血也有助维护肝脏健康；有研究指出，定期捐血可以降低脂肪肝及其他肝炎的发生率。