饮食习惯差不运动 三酸甘油脂害心脏

民国104年民众10大死因中，心脏病、脑血管疾病持续高居排行榜2、3名，威胁民众健康，血管疾病问题跟高血脂症有关，若胆固醇、三酸甘油脂任一数值异常，就是高血脂症。

成功大学医学院附设医院心脏内科教授李贻恒今天表示，正常三酸甘油脂应低于150mg/dl，持续超标可能导致动脉硬化、血管逐渐狭窄，若斑块剥落就可能血栓，甚至引发猝死。

李贻恒表示，根据国外研究，在22年长期追踪下，三酸甘油脂长期严重超标者（500mg/dl）存活率仅4成，比正常者死亡风险增加68%，且可能引起胰脏发炎，严重也会死亡。

他说，胆固醇、三酸甘油脂高等高血脂问题对心血管都是威胁，但临床上处理都先以降低胆固醇为优先目标，因降三酸甘油脂和胆固醇的药物若并服，可能产生肌肉病变等严重副作用。但根据临床研究，患者把胆固醇降下了，但三酸甘油脂高，冠心病风险仍增加27%。

血液中三酸甘油脂高低跟生活型态有关，李贻恒指出，现代人因生活型态转变，饮食常高油、高盐、高糖份，加上不运动、饮酒等，很多年轻人也有高血脂问题，尤其很多肚子大大的民众，可能三酸甘油脂都过高。

李贻恒表示，三酸甘油脂靠生活型态改变就可以很有效的控制，包含尽量采得舒饮食（多全谷根茎类、多蔬果、少红肉、多坚果等）、减重、每天运动、减少酒精摄取。

台大医学院名誉教授兼心脏科主治医师曾春典表示，三酸甘油脂高跟体质也有关系，如果曾经三酸甘油脂高，靠生活型态降下来，就必须一直维持，否则就可能再飙上去。如果靠生活型态改变都无法改善，就应该采药物控制。

曾春典表示，高浓度鱼油可降三酸甘油脂，但坊间保健类鱼油Omega-3浓度较低，对三酸甘油脂高患者难有帮助，光靠日常饮食多吃鱼也比较困难。卫福部核准医用高浓度鱼油，增加治疗选择。1050812