泡湯、泡澡後感覺皮膚癢？做好5件事緩解缺脂性皮膚炎

入冬以来，搔痒症患者明显增加，有些人只要洗完澡后或是盖上棉被、体温上升，痒到睡不着，可能是「缺脂性皮肤炎」上身。 图／freepik

泡澡、泡汤，是很多人冬天最喜欢的活动，泡完热水之后会觉得肩颈僵硬消失了、关节循环变好了，却可能导致局部干痒，入冬以来，冬季搔痒症患者明显增加，有些人只要洗完澡后或是盖上棉被、体温上升，就会痒到睡不着，猛抓狂抓，得到短暂快感后就可能皮肤破皮，甚至流血，又痒又痛，真的很辛苦。

冬季痒就是「缺脂性皮肤炎」，因为体温下降，局部循环变差，皮脂腺及汗腺分泌也跟着减少，导致皮肤角质层水分及油脂减少，保湿能力下降，就有搔痒的感觉。

最常发生在四肢，尤其是小腿的前侧，病灶表现是皮肤外观干燥、干痒，甚至有脱皮、红疹、龟裂症状，严重的人会脱屑、仔细看会有交错的网状纹路。

做好这些就能缓解缺脂性皮肤炎

1.尽量避免洗太热的水，不要泡澡，以淋浴为主，赶快洗一洗赶快出来。

2.认真保湿，必须依照皮肤的状况选择乳液、乳霜或凡士林。

3.不要使用肥皂或是沐浴乳，如果没有太脏，用清水洗就好。

4.如果真的太冷，可以2天或3天洗1次。

5.尽量不要用暖气或暖炉。

图／马光医疗网

缺脂性皮肤炎更容易发生在老人家的皮肤，因为本身皮肤的油脂就偏少，更容易受到天气变化的影响，这些病人很适合用中药治疗，因为我们可以利用中药改变皮肤表层的状况，让原本过度干燥的皮肤产生天然保湿因子，增加皮肤的保湿度，自然就能防止水份的外溢，再加上上述的皮肤照护，大部分都能明显改善。

冬季湿疹是非常常见的的问题，把上述做好再加规律服药，保养干燥的皮肤，基本上会让皮肤长治久安。

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