跑中或跑后咳嗽 多由这5种情况所致

本站体育6月16日报道：

跑步中途或者跑后出现明显咳嗽症状，这种情况并不鲜见。跑者需要了解其中的原因，才能更好地进行治疗和预防咳嗽，保证以健康的身体进行跑步。

运动性支气管痉挛

如果跑步时的咳嗽是慢性的，而且确定不是因为生病引起的，那么很可能就是运动性支气管痉挛。如果跑者患有哮喘或者其他呼吸道疾病，出现运动性支气管痉挛的概率会增大。其所表现出来的症状包括，呼吸急促，咳嗽，胸闷，疲劳感增强等，跑步表现也会出现明显下降。

季节性过敏

主要是花粉引起的过敏。春夏之交的时候，是花粉浓度最高的时节。对花粉过敏的跑者，如果在室外跑步的话，很容易出现过敏，症状包括呼吸急促、流鼻涕、咳嗽等。这样的跑者就需要避免在室外跑步。

后鼻滴流症

人的鼻子和喉咙的腺体不断分泌粘液，粘液能够滋润和清洁鼻腔内衬，捕获和清除吸入的东西，有助于抵抗感染。但是，当经常感觉到粘液聚积在喉咙或从鼻子后面滴下时，就是鼻后滴流症。它所引起的症状就包括咳嗽。

天气寒冷

当在冷天跑步时，吸入的空气比较凉，进入肺部之前需要经过滋润，会引起呼吸道的干燥，呼吸道受到频繁的刺激之后会引发咳嗽。气管和肺部感到灼热感也是这种原因所致。

胃酸反流

也称为胃灼热，指胃酸反流进入并刺激食管。原因主要是食管下端的括约肌张力下降，胃的蠕动、排空能量下降以后，导致胃酸往上反流。跑者要避免吃一些引起胃酸反流的食物，像柑橘类水果、咖啡、洋葱、青葱等。