青少年忧郁误认叛逆 留意7表现

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，成人忧郁症较常以典型忧郁症的形式呈现，像是情绪低落、常常想哭、没胃口、常常有负面想法等，而青少年忧郁症往往以非典型的形式呈现，主要可分成7种形态：身体出现很多小毛病、暴食／厌食、过度在意自己的身材、强迫性思考、恐慌、情绪起伏强烈及性格大变。

青少年忧郁症不容小觑！根据《美国医学会期刊网路版》（JAMA Network Open）去年5月刊登的一篇研究指出，美国12至17岁青少年的重度忧郁症发病率，从2011年的8.3％，增加到2016年的13％，其中仅有3分之1的青少年接受治疗。

青少年忧郁情绪需要及早介入，叶雅馨表示，由于青春期孩子和父母可能比较疏离，较难觉察家中青少年是处于叛逆、忧郁情绪或罹患忧郁症，但可以从几个方向来观察。她举例，孩子以前虽然经常躲在房间、吃饭时间才出来，现在几乎不踏出房门一步，或是原本很重视外表，现在变得不修边幅，食衣住行都不顾，诸如此类的反常情况，都要多加留意。

学校方面，叶雅馨指出，教育现场第一线的老师较容易在一群青少年中看出个别差异，例如最近无故迟到或缺席、上课总是趴着没精神；同侪也可以观察到，自己的朋友行为举止和过去不同，就像变了个人，此时都可以主动提供协助。

青少年时期是人类发展阶段中的身心转型期，容易产生不同层面的适应问题。咨商心理师公会全国联合会常务理事胡延薇指出，若学校能借由忧郁症「普筛」，找出高关怀族群并及时给予协助，化被动为主动，在辅导工作上有积极的意义。

但即便施行普筛也是会有漏网之鱼，胡延薇提醒，青少年也要建立检视自身情绪的习惯，并懂得适时纾压维持健康身心，会是更好防范方法。叶雅馨则建议利用「忧郁检测APP」，选择适用青少年的量表自我检测，记录每天的心情，帮助观察自身情绪变化，必要时可主动寻求资源。