青少年用社媒易忧郁 人格特质是关键

该研究由西维吉尼亚大学心理学家进行，以2018至2020年、共237名平均15岁的美国青少年进行调查，探讨青少年使用社群媒体与忧郁症状之间的相关性，同时将性别、自尊、人格特质，以及对社群媒体的负面反应等变项列入考量。结果显示，青少年的人格特质，尤其是外向程度，和他们使用的社群媒体平台，与忧郁症状有相关。

部立桃园疗养院儿童青少年精神科医师陈质采认为，这项研究满有趣的，这些青少年在特定社交媒体平台的情绪效应也值得注意。例如，较频繁地使用Twitter，与女孩的忧郁症状较相关；更频繁地使用Instagram，对于外向程度处于中等或较低水平的青少年来说，与更多的忧郁症状相关。

陈质采说，这些发现提供了家长、老师或临床医疗专业人员对青少年在日常的网路社交媒体的使用与情绪反应有更多的认识，了解到内向个性的青少年在社交媒体平台互动的脆弱性，是忧郁防治重要的一环。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨建议，青少年要先了解自己的个性，以及使用社群后的感觉，外向的青少年相对有较多朋友，和周围的人、网路社群有较多互动，如果别人对自己有误解，他们通常可立即修正，得到正向的回应；内向或使用社群媒体较容易产生不好感觉的青少年，可试着记录自己使用社群平台的感受，像是使用30分钟后心情变得更好或更糟，清楚社群对自身的影响。

她提醒，社群使用上会有很多无法预测的状况，建议家长可帮助青少年学习聪明的使用，选择对自己好的方式，当青少年使用社群常常陷入苦恼、钻牛角尖的情况，负面情绪甚至影响到生活，像是失眠、不停止的负面思考、什么事情都不想做、觉得自己没有价值等，都是需要寻求专业协助的警讯，应特别留意。