心中有苦偏不说　中壮年族群使用社交媒体易罹忧郁症

▲ 社交媒体的出现，改变人们许多生活模式 。（图／达志影像／美联社）国际中心／综合报导美国一项研究指出，30岁至50岁以上的中壮年人如果频繁使用社交媒体，较容易出现焦虑或是忧郁的倾向，因他们较不倾向宣泄心中的不满，反观年龄介在18至29岁的年轻人，因为生活环境时常伴随Instagram、twitter以及Facebook等社交媒体的使用，乐于与生活圈的亲朋好友分享近况以及心情，较不易产生心理负面倾向。

根据《每日邮报》的报导，美国宾州天普大学（Temple University）的《电脑人类行为》（Computers in Human Behaviour）最新学术期刊研究中，调查访问了经常使用社交媒体的750位受访者，询问了他们是否经常感受到压力、忧郁等心理情绪问题。研究结果显示，18到29岁的年轻人并没有出现此状况。反观30岁至50岁以上的中壮年人，会透过社交媒体去关注与其同年龄的亲朋好友所发布的最新动态，在心中与自己做比较，验证是否已经达成理想的人生成就。如果发现生活周遭的朋友比自己过得更好，无形之中则会产生内心压力，让心理健康产生不良结果，引发中年危机。

研究也显示，年轻族群使用社交媒体不但没有对心理层面造成负面影响，反而让自己内心更佳强壮，因他们乐于在网路上与他人分享近况，可以让他们获得较多的社会支持以及避免被孤立；非年轻族群则较不倾向泄露他们心中的不满，这也让他们相较之下，得不到社会支持。

Facebook去年12月就指出，如果以错误的方式使用社交网站，会损害健康。他们建议可以主动与线上朋友进行直接的交流与沟通，而不要只是消极滚动朋友的页面。透过互动可以创造更多的幸福感。