你累了吗？「10症状」判断过劳...重度当心罹癌率大增
▲「过劳」是多数现代人面临的生活现况，就像永远跟随着所有人的慢性病。（图／达至示意图）
「过劳」是多数现代人面临的生活现况，就像永远跟随着所有人的慢性病，容易让人轻忽，只要不小心让身体过劳，就可能让人体机能怠速。中医师陈峙嘉指出，身体过度劳累会消耗气血，使气血亏虚进而产生病灶，如不即时调整，让各脏腑功能失调虚衰，最后就会出现大家常说的「过劳死」。
陈峙嘉说明，身体过劳会影响肺部功能，肺只要一虚，就容易诱发气喘，导致脸色苍白、有气无力；而脾脏气衰，消化与肠胃道无法正常运作，身体防御力也会降低容易生病。且脾脏功能一丧失，肝接着就会出现问题，因为脾的气血循环好与坏，大大影响肝运作。此外，过劳也会产生肾虚现象，引起内分泌失调与不孕症或发生癌细胞病变。
不过身体到底是要被使用到什么程度才算真正过劳？陈峙嘉表示，身体过劳可分为轻中重度，只要容易疲倦无力、提不起劲和时常打哈欠，就代表已经轻度过劳了，而重度过劳则会出现「体内器官机能失调、代谢症候群指标（三高）上升和罹癌率增加」。
现今生活工作压力大，劳累无法避免，要预防身体过度劳累，除了正常饮食与作息外，首当需要注意的就是「补气」。陈峙嘉建议，市面上补气药材许多，如黄耆、枸杞、红枣与人参等，可咨询中医师后选择使用。另外，陈峙嘉也提出10大过劳症状供民众判断，总分15分以下属于轻度、15-30分为中度、30分以上则是重度。
▲中医师陈峙嘉。（图／记者谢婷婷摄）
【身体过劳三阶段】1.轻度过劳：容易疲倦无力、提不起劲、时常打哈欠。2.中度过劳：身体机能失调、容易感冒、情绪起伏大、排便习惯改变、女性贺尔蒙失调影响经期。3.重度过劳：体内器官机能失调、代谢症候群指标（三高）上升、罹癌率增加。
【身体过劳十大症状】（总是：5分、常常4分、有时候3分、不常2分、从未/几乎没有1分）1.头痛、胸焖、心悸2.肩膀僵硬3.排便异常、食欲不振、暴饮暴食4.烦躁、易怒、情绪不稳定5.体重突然变化大6.失眠7.异常落发8.记忆力减退、注意力难集中9.血压、血糖或甲状腺指数偏高10.肝功能异常