女神必备!只要一条毛巾就可以让「锁骨」重见天日!
文/Letisha
锁骨,一年365天、不分季节的都会出来见客(笑)除了高领外,几乎各种服装都必须露出锁骨~但是,却烦恼锁骨线条不够漂亮、明显吗?没关系,只要你有毛巾,现在就可以轻松get!
先激励大家一下~你看看,女神们都内建超美锁骨线条,我们当然要向他们看齐啊!!来,准备好平常洗脸用的毛巾,开始努力啰~
图片来源:ig@blackpinkofficial;ig@ahnhani_92 ;HIGH CUT
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抓住毛巾的两端后,平行拉到胸口,往两侧拉展,注意头与手必须是反方向的(见上图箭头)喔~尽量的延伸手臂与头的距离,停留10秒后再换边,一左一右为一组,共做三组~
如上图,手一样要抓着毛巾的两端,此时换放在胸口~头往上仰的同时,手肘尽量往后延伸(如上图圈圈处)一样停留10秒,休息一下,共做三次!
STEP3.上下来回伸展
先将毛巾放到后脑勺的位子,注意手肘的地方必须是90度角,确定好后,将手整个向上伸直,再回到后脑杓的位子(注意,手肘要回到90度喔~)这样上下来回10遍!还有还有,动作越慢效果越好,且也比较不容易受伤喔~STEP4.将毛巾对半折,维持1分钟平行姿势
又来到大家最爱的收操了(笑)将毛巾对折后,一样手抓住两端,举到与肩膀一样高的位置,维持一分钟就可以啰!
STEP5.左右来回伸展
最后最后了,将毛巾放到腰后的位置,往左抬高后停留5秒,再往右抬高停留5秒,这样左右来回算一组,做三组就好啰!
大家一定很疑惑为什么需要毛巾对吧?因为以上的每个动作,毛巾都必须是呈现被拉直的状态,不可以弯喔!它是拿来让我们姿势更标准的~每天花个5分钟,就可以得到女神必备的锁骨啰!
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