新手爸妈必学！只需要「一条毛巾」 搞定宝宝睡眠问题
▲小婴儿能不能安稳入睡一直是新手父母的困扰，示意图。（图／取自免费图库librestock）
许多新手爸妈在孩子1岁之前经常被搞到心力憔悴、夜不成眠，原因无他，便是宝宝的睡眠状态真的很难掌控，如果曾试过很多方法都无效，或是细节不对，可以试试网路达人教的妙招，只需要「一条毛巾」便能让宝宝安稳入眠。
遇到小婴儿哭闹不休，怎样就是睡不着，一般爸妈第一个反应应该是先把孩子抱起来，试图借由摇晃来催眠，但往往无效还把自己搞得更累。网路上便有达人教导大家如何让婴儿入睡，首先准备用浴巾包住宝宝，让他感受到强烈的安全与保护，达人强调，这时候浴巾一定要够大才能完整包覆。
▲第一招。（图／翻摄自YouTube）
接下来是最关键的动作，就是将大浴巾扎实的捆绕成一长条，并确保婴儿穿着舒适的衣服，接着再让他侧躺，把浴巾弯成U形，穿过宝宝胯下和一侧的手臂，让宝宝好像抱着浴巾一样，头部以舒服安全的「海马姿势」休息。
这时候就可以轻拍宝宝背部，舒适的抚摸会让宝宝平静下来，更帮助入睡，这时神奇的一幕发生了，原本哭闹不止、小手还在空中乱挥舞的宝宝居然闭上了眼，安静地进入梦乡。对此，网友纷纷留言表示，「这个睡姿势模仿婴儿在子宫里的姿势，所以才会那么有安全感～」、「这姿势连大人都会喜欢吧」、「以后我有小孩一定也要试试看」。
▲第二招。（图／翻摄自YouTube）
总而言之，新手爸妈一开始总是比较辛苦，除了毛巾大法，也许宝宝只是还未找到适合的入眠仪式，也可以试试童谣、轻柔的音乐和古典乐等，或是单纯的拍揉宝宝，在睡觉前进行有效的亲子间肌肤接触，也能安抚宝宝一天的情绪，但注意动作不宜过激烈，否则可能让他更加亢奋。
▼第三招。（图／翻摄自YouTube）