你觉得好累？专家曝「10大过劳警讯」…超过6个猝死率大增

▲要加班让你常把「觉得好累」挂在嘴边吗？（示意图／记者彭怀玉摄）

记者李佳蓉／综合报导你是否也在连日加班与频繁出差下，感到心力交瘁吗？回到家还得面对忙不完的家务，「觉得好累」也成为越来越多人的口头禅。要小心，你可能已罹患「慢性疲劳症候群」，据了解，其会导致多种系统功能下降，进而引发呼吸、免疫等系统性及病，严重恐猝死。

慢性疲劳症候群可说是过劳死的前兆！根据陆媒《生命时报》报导，慢性疲劳症候群，于1988年由美国疾病控制及预防中心正式命名为「疾病」。而日本过劳死预防协会也具体的提出「10大过劳危险信号」，小心症状超标的你正一步步迈向死亡：

▲频频觉得身心俱疲，记忆力减退一定要小心。（示意图／记者李佳蓉摄）1.啤酒肚早现2.掉发、秃头3.上厕所次数变频繁4.性功能下降5.记忆力减退6.心算能力越来越差7.做事后常后悔，情绪易怒、烦躁8.越来越无法集中精力9.睡觉时间越来越短，醒来还是超累10.常常头痛、耳鸣、头晕目眩，检查却都没结果以上若符合2项或以下者，不必过度担心；中了3～5项的人，说明已具备过劳死的特征；若有6项以上，则被称为过劳指数「达标」，象征危险期，代表你过劳死的机会高于一般人。

医师郭彦良曾说，疲劳是正常的生理反应，一般人在经过脑力激荡或剧烈运动，甚至焦虑不安后，就会产生短暂疲劳感，通常只要经过适当休息和调养，都会在短时间内恢复。然而「慢性疲劳症候群」常被误解为神经衰弱、更年期症候群、内分泌失调、神经官能症。

在临床上的症状更是千变万化！郭彦良说，心理恐造成抑郁、情绪不稳、记忆力下降；容颜也容易早衰、毛发脱落；全身疲乏、四肢乏力类似感冒的症状；还会食欲减退、便秘；甚至影响泌尿生殖系统，男性出现阳痿早泄，女性则月经不调，长期恐影响生育；至于感官方面则容易眼睛疼痛、视物模糊，容易耳鸣或听力下滑等等。