你觉得好累?专家曝「10大过劳警讯」…超过6个猝死率大增

▲要加班让你常把「觉得好累」挂在嘴边吗?(示意图记者彭怀玉摄)

记者李佳蓉综合报导你是否也在连日加班与频繁出差下,感到心力交瘁吗?回到家还得面对忙不完的家务,「觉得好累」也成为越来越多人的口头禅。要小心,你可能已罹患「慢性疲劳症候群」,据了解,其会导致多种系统功能下降,进而引发呼吸、免疫等系统性及病,严重恐猝死。

慢性疲劳症候群可说是过劳死的前兆!根据陆媒生命时报》报导,慢性疲劳症候群,于1988年由美国疾病控制及预防中心正式命名为「疾病」。而日本过劳死预防协会也具体的提出「10大过劳危险信号」,小心症状超标的你正一步步迈向死亡:

▲频频觉得身心俱疲,记忆力减退一定要小心。(示意图/记者李佳蓉摄)1.啤酒肚早现2.掉发、秃头3.上厕所次数变频繁4.性功能下降5.记忆力减退6.心算能力越来越差7.做事后常后悔,情绪易怒、烦躁8.越来越无法集中精力9.睡觉时间越来越短,醒来还是超累10.常常头痛、耳鸣、头晕目眩,检查却都没结果以上若符合2项或以下者,不必过度担心;中了3~5项的人,说明已具备过劳死的特征;若有6项以上,则被称为过劳指数「达标」,象征危险期代表你过劳死的机会高于一般人。

医师郭彦良曾说,疲劳是正常的生理反应,一般人在经过脑力激荡或剧烈运动,甚至焦虑不安后,就会产生短暂疲劳感,通常只要经过适当休息和调养,都会在短时间内恢复。然而「慢性疲劳症候群」常被误解为神经衰弱、更年期症候群、内分泌失调、神经官能症。

临床上的症状更是千变万化!郭彦良说,心理恐造成抑郁、情绪不稳、记忆力下降;容颜也容易早衰毛发脱落;全身疲乏、四肢乏力类似感冒的症状;还会食欲减退、便秘;甚至影响泌尿生殖系统男性出现阳痿早泄,女性月经不调,长期恐影响生育;至于感官方面则容易眼睛疼痛视物模糊,容易耳鸣或听力下滑等等。