影/常心情差!6大星座「容易得忧郁症」 你也觉得人森好累?
忧郁症是种常见且严重的精神疾病,情绪不稳,会导致持续的悲伤、自认无价值、焦虑且对日常活动失去兴趣。忧郁症可能因为多种原因而袭击任何人,对于身心健康产生具大影响。国外网站《The Minds Journal》指出,忧郁症与本身的性格有关,而那些容易情绪化的人则更容易罹患。因此以人格特质分析出6大星座容易因低自尊、自我批评、悲观及过度依赖他人而感到绝望与沮丧。
1.双鱼座双鱼座面对人生态度本来就很沮丧,时常会有「自我牺牲」的倾向。他们非常善良且有爱,但他们也常常自怜、与现实脱节,甚至是自我毁灭。浪漫的双鱼座对于梦寐以求的生活观是不切实际的,因为无法控制自己生活,而使他们大部分时间都处于失望、沮丧,最终总选择沉默的忍受,并试着微笑让自己看起来很好,即使这对他们来说真的很难,但他们不希望亲人看了难过。为了远离忧郁,双鱼别再为了试图取悦他人,应多为自己而活。
2.巨蟹座巨蟹是另一个性格忧郁和沮丧的星座,他们内心敏感、关心他人且富有同情心,但他们常常觉得没有人关心自己的感受。巨蟹座需要被爱、认可和感情,才能在生活中感觉到快乐及情感安全。而他们的沮丧往往来自过分参与他人的生活,及无法控制他们所感受到的悲伤。巨蟹座发现要开放自己的情感需求及欲望非常困难,因此他们选择沉默,最终导致忧郁。要解决悲伤的方法,是与朋友与家人团聚,并给予巨蟹支持,认同他们的感受。
3.天蝎座天蝎是能强烈且深刻的感受自己情绪的星座,因此比其他人更容易罹患忧郁症。他们总是将情感投入到两性关系中,意味着当情路走得不顺,他们会立马变得悲伤和焦虑,这也是为什么使天蝎萧条的原因是孤独、失落和分离。
然而,天蝎座永远不会承认自己沮丧和脆弱,因为担心有人会利用这弱点来对付他们。为了避免悲伤,他们需要学习如何控制自己的激烈情绪,需要仰赖信任的朋友和知己,好让他们随时能分享自己的喜怒哀乐。
▼常常沮丧的你,需要寻求家人朋友的安慰与支持。(示意图/记者李佳蓉摄)
4.摩羯座摩羯座承受在极大的压力下也能保持冷静,压抑情绪不表现出来,最终可能出现严重的忧郁症。他们天生阴沉,习惯绝望,所以忧郁对他们来说没什么大不了!
摩羯座常觉得他们需要对每个人、每件事负责,当他们没有达到对责任的高度期望时,就会开始内疚,很快演变成沮丧。他们需要学会相信自己和他人,并选择投靠一些亲密、可靠的朋友,当感到悲伤时可以分享自己的感受。
5.双子座双子座拥有复杂的个性,他们很容易经历强烈的情绪。这星座有两种不同的性格,他们非常聪明、充满活力又有说服力,但若让他们陷入无聊的日常,或者发现自己无法自由的表达想法时,就会心生沮丧感。双子座会将他们的忧郁和内心问题投放到外面的世界,或选择透过更加忙碌和分心来处理它。
6.金牛座金牛座是最容易感到沮丧的星座之一,他们喜欢熟悉和舒适日常,当他们在自己家中被所爱的人包围时感到最舒服。忧郁为他们带来痛苦,一旦感到沮丧时,就会狂睡觉、暴饮暴食,希望能独自放纵一波。然而,就算他们感到非常悲伤和绝望,金牛的个人情绪也非常私密,透过烘焙、任何芳香疗法都能在他们感到沮丧时轻松转换好心情。