全职新手妈太焦虑！「一起身就流鼻血」身心崩溃边缘…过来人曝克服关键
很多妈妈生完孩子会请育婴假在家，甚至辞掉工作当起全职妈妈。台中一名女网友表示，宝宝刚出生近8个月，她目前专心在家照顾小孩，但她本身就是容易焦虑的个性，「生完到现在，有睡着的日子屈指可数」，身体状况不堪负荷，甚至出现流鼻血、心悸症状，「我感觉生命快燃烧到尽头了QQ」。
这位妈妈在PTT表示，还没生产前就容易失眠，现在宝宝出生了，每天都处在焦虑中，即使孩子可以安稳地睡过夜，她还是不敢放心阖上眼，「今天会发这篇文是因为，我晚上躺了六个小时都没睡着，一起身就流鼻血了」，感觉自己每天都精神涣散，身体、心理状态极差。
▲ 并非每个人都适合当全职妈妈。（示意图／记者季相儒摄）
婆婆见到她身心处于崩溃边缘，愿意帮忙照顾孩子一段时间，但她担心，「如果把7个月大将近8个月的宝宝，暂时给婆婆带上山一个礼拜，宝宝会不会分离焦虑，而对他产生不好的影响？」原PO也解释，先生平常回家就会接手带小孩，各方面都很替她着想，是一个贴心的神队友，「我的焦虑来自于『带孩子』这件事，每天早上从8点到晚上7:30的这段时间，我几乎没有可以休息、完整的时间」，加上她容易紧张又没自信的个性，很怕自己无法胜任妈妈的角色，想回去上班恢复正常作息，但又放心不下孩子。
许多有类似困扰的妈妈回应，「全职妈妈近5年，我觉得有个朋友聊聊或带孩子出去，买喜欢吃的或用的会比较开心」、「我宝宝曾经在10个月给婆婆照顾2个月过，适应良好没啥问题」、「我也是焦虑症妈妈，孕中末期到现在没有连续睡超过两个小时，一定会一直醒来或是因为小孩哭醒来，我发现去做spa会比较舒缓，按完请人家不要吵你让你熟睡一下」、「你可以把早上照顾小孩压力交给钟点保母，等到身心准备好了再接手，这样才不会有满满的无力感。」
一名成功克服焦虑的妈妈表示，最重要的还是在于心态，「不是把目光放在孩子身上，那容易无止尽担心孩子的状况和变化，而是想着『我要和我的宝宝一起好好吃、好好睡、好好生活』，妳和孩子都要过得好，不见得要做很多事，就单纯是一起过得好。」