「热中暑」会要命！医示警「早期6症状」　1时段别出门

▲这段时间天气高温炎热，医师提醒要慎防热伤害。（图／记者李毓康摄）

记者赵于婷／台北报导

热中暑是严重的高温相关疾病，环境因素是主要诱因。医师提醒，若想预防热中暑，要尽量避免在最热的时段，通常是中午到下午3点外出或进行户外活动，另也要留意热中暑的早期症状，包括「头晕、头痛、恶心、皮肤发红发热且干燥、心跳加快和呼吸急促」，若不及时处理，症状往往会迅速恶化，恐会危及生命。

台北市立联合医院和平妇幼院区急诊科主治医师钟禀彦指出，当人体无法通过正常的散热机制来调节自身体温时，就会发生热中暑，一般来说，当环境气温超过35°C、且相对湿度较高时，人体就难以通过出汗来降温，增加了发生热中暑的风险，需特别注意的是，当人体的体温调节机制失调时，某些群体更容易受到影响，包括老年人、婴幼儿、慢性病患者以及需要长时间在户外工作或运动的人。

识别热中暑的症状至关重要，早期症状包括「头晕、头痛、恶心、皮肤发红发热且干燥、心跳加快和呼吸急促」，若不及时处理，症状往往会迅速恶化，会出现「高烧（体温超过40°C）、意识混乱、抽搐、昏迷」。值得注意的是，热中暑与热损伤的主要区别在于，热中暑患者往往「皮肤干燥无汗」，这是因为体温调节机制已经完全失效。

预防热中暑的关键在于采取适当措施，钟禀彦指出，首先应尽量避免在最热的时段外出或进行户外活动，如必须外出，要确保充分补水，每15至20分钟喝一次水，即使不口渴也要主动饮水；穿着宽松、浅色、透气的衣物有助于散热，就算待在室内，也要使用空调或风扇来保持凉爽。

对于必须在高温环境工作的人，应调整作息，增加休息频率，并在阴凉处休息，特别是老年人和慢性病患者，更要注意避免暴露在高温环境中，并保持室内凉爽。

如果疑似热中暑，要先将患者移到阴凉处，脱去多余的衣物，可以用冷水淋浴、冰敷或用湿毛巾擦拭身体来迅速降温，如果患者意识清醒，应给予水份或运动饮料补充体液和电解质，但不要大量饮水。如果症状严重或患者出现意识不清的情况，必须立即拨打急救电话请求协助就医。