人气练跑路线大特搜 尽享城市风光
冈山滞洪池面积近60公顷，有效分担典宝溪和大寮排水的通洪量。（摄影/Carter）
虽然因疫情今年「高雄马」延期至10月底举办，慢跑早已成为市民喜爱的运动之一，甚至跑友们还整理高雄人气练跑路线大特搜，无论是短距离10公里以内、中距离11至20公里、或长距离21公里以上，上山下海都可以用脚来认识高雄。若想在日常慢跑路线以外，探索不同的高雄风光，特别推荐两条定点跑线，跟着跑友们实地「跑」起来。
冈山典宝溪滞洪池环湖步道不只是高雄人气练跑路线之一，也是踏青休闲好去处。（摄影/Carter）
位于冈山区白米里邻近的典宝溪A、B滞洪池，不只是典宝溪排水系统防洪计划的一环，也是北高雄私房秘境，A区滞洪池17公顷，B区滞洪池42公顷，周遭遍植花草树木，池内种有荷花水草等，还可以观察水鸟生态，滞洪池结合步道与休憩区，成为了踏青休闲运动的好去处。
滞洪池B区环湖步道更是跑友们相当喜爱的亲水跑线之一，步道一圈长度2.5公里，起伏平缓、空气良好，对跑者而言，可以轻松地配速，和跑友边跑边聊天，绕着步道进行长距离慢跑，也适合新手入门准备「初半马」。
立夏五月天正是荷花季初登场，也是冈山滞洪池的赏花时节。（摄影/Carter）
立夏五月天正是荷花季初登场，冈山滞洪池作为蓄洪设施，茂密的水生植物意外创造了侯鸟的栖息地，荷花海盛开的美景超壮观，慢跑同时饱览大自然田园风光。夏日荷影美不胜收，早上及傍晚均有不同的景色变化，晨跑时特别清幽，连呼吸都感觉到乐活的步调，傍晚暮色，池面映着夕阳，就像在风景画中慢跑，使人分外心旷神怡。
环湖步道一圈长度2.5公里，起伏平缓，很适合初跑者。
大寮捷运站稻香大道是高雄夜跑团常态性的团练路线，从大寮捷运站出发，沿着捷西路、凤东五街、环河街、万丹路折返捷运站，路线约5公里。以捷运站为起点，交通便利，捷运站就近也有厕所可以使用和容易补给，在高雄定点跑线人气急速飙升。
沿着捷西路、凤东五街、环河街、万丹路折返捷运站的大寮捷运站稻香大道慢跑路线，5公里短距离跑线轻松又纾压。（摄影/Carter）
大寮捷西路这条慢跑路线虽地处捷运站旁，但沿途没有高楼林立，反而一畦畦水稻田夹道零星分布。雨生百谷，时序进入五月，通常是一整片稻浪景观，田连阡陌彩绘大地色，看起来非常赏心悦目。每年秋收时还可以边欣赏金黄稻穗，边闻着稻香前进，仿佛远离都市尘嚣，就算短短几里路也很纾压。
时序进入五月，大寮捷运站稻香大道呈现一片稻浪景观，田连阡陌绿油油，仿佛远离都市尘嚣。（摄影/Carter）
尤其捷西路单车道宽敞笔直，对跑者而言，道路平坦、视线佳，无论晨跑、夜跑皆适宜，也适合初跑者练跑，除了让自己可以建立规律的跑步习惯外，或透过参加跑步社团与活动，新手上路可找同伴陪跑，从交流中发现更多乐趣。
大寮路跑地图。
本文作者:Winnie
《Takao乐高雄》2021/05