「人生在世，只能獨自前行…」當你開始享受孤獨，就是在愛自己的路上

当你开始享受孤独，就是在爱自己的路上。 图／Shutterstock

每个人心中，都有一个关于人际的烦恼:「讯息已读不回，是不高兴了吗？」、「上礼拜没揪我，却找了另一个朋友去吃饭……」、「周末的小聚，有个不太对盘的朋友会一起，以后真想PASS他！」、「和人相处好累……可是又不想要一个人。」喜欢和朋友在一起的快乐时光，但又害怕过程中的各种情绪内耗？有关「人」的课题，无论到了几岁，都好花心力！《什么是真正的朋友？：相处起来愉快，彼此有分寸、低内耗的人际关系》精彩试阅：

印度犀牛的鼻子前面有一根突出的角，佛陀用「犀牛角」来比喻独自前进的决心。这句话写在《佛陀的教诲—经集》（Sutta Nipāta）这部佛教经典里，书中有一节以「犀牛角」为题，以诗的文体描述人生的心得。

请像犀牛角那样朝自己的方向前进，在群体中仍保有独立自我

《佛陀的教诲—经集》有一段是这样的：

「只要待在群体里一天，无论行、站、坐、卧都要跟别人一起。请以独立自由为目标，不依附于其他人，像犀牛角那样朝自己的方向前进。」

因为这是诗文，若是大声朗诵，可以让文字流入你的心中，希望各位大声朗读、多念几次，烙印在自己的心上，人无论是出生的时候，还是离去的时候，都是一个人，人生在世，只能独自前行。

如果是待在一起会觉得疲惫的团体，有时候也必须离开一下

为了做自己想做的事、为了学习，请试着拥有独自一人的时间。就算有人对你的决定出言嘲讽，在背后说你坏话，也不要放在心上，他们只是不理解你所重视的事物，如此而已。

人不可能完全被所有人理解，因为你的人生跟他人的人生是两回事

他们只是不理解你所重视的事物，如此而已，我认为不怕孤独，其实是一件珍爱自己的事。

太害怕独处的话，心态容易变得扭曲，就连欺负自己的人或素行不良的朋友也会牢牢抓住不放，要是变成「就算是这种朋友，有也比没有好」，或是「就算是那种人，也不想被对方讨厌」的心态就不正确了，这是因为不够爱惜自己。

一定要爱惜自己才行。

孤独，会让人成长

只要能接受独处的自己，就不会觉得一个人很丢脸、很悲惨，让我们成为独立自主的「个体」，并以自己为傲，牢牢地掌握住自己的「核心」，自豪与自尊也会在自己的内心扎根，这么一来就能变得更强大，主动的独处是指成为喜爱单独行动的独行侠，希望各位都能成为擅长独处的人。

本文摘自《什么是真正的朋友？：相处起来愉快，彼此有分寸、低内耗的人际关系》，2024/06/13幸福文化出版

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