人在2年龄惨遇「断崖式衰老」！医曝元凶：罹癌风险翻倍

▲研究发现，人类在44岁、60岁容易出现「断崖式衰老」，体力不如从前。（示意图／达志）

记者李佳蓉／综合报导

老化是人体不可逆的生理过程，急诊科医师张适恒引述研究发现，人类在44岁及60岁时容易出现「断崖式衰老」现象，人体会脱离原来的老化速度、突然加速，导致身体机能在短时间内同时减弱，其中更发现罹患心血管疾病、癌症等风险，甚至是死亡率，会翻倍上升。而背后的元凶之一，可能是环境污染物－塑胶微粒。

医师张适恒在个人YouTube频道分享影片指出，临床上看到许多人在40多岁时，突然感觉到自己的体力退化得很快、运动能力不如从前、睡眠品质也变差，且还会莫名感到沮丧，怀疑自己进入更年期而求诊。怎料一做检查，不只荷尔蒙没有太大变化、身体各项指数也无异常，小心你很可能已进入断崖式衰老。

张适恒表示，以现在医学检验的精准程度，只能检查出器官生病，却无法看器官衰老，必须进一步从相关症状进行综合评估，判断其是否正在发生。他提到，衰老往往要比生病提早数年，所以判断衰老的出现并且阻止它的进展很重要。

▲不只是外貌与体力的衰退，罹患癌症风险也翻倍上升。（示意图／记者李佳蓉摄）

张适恒接着引述史丹佛大学于今年8月所发表的研究，分析13万5千多个人体内的分子或微生物，结果发现其组成会在44岁及60岁这2个年纪出现重大转折，往比较不利健康的方向发展，进而推测这2个年纪刚好就是人体出现加速衰老的时候。这种加速型老化不只造成体力与外貌上的变化，就连心血管疾病、癌症风险甚至是死亡率，也会随着不正常的老化翻倍上升。

提及引发此现象的原因？张适恒分享今年10月南韩科学家所做的研究，发现造成断崖式衰老的元凶之一，可能是塑胶微粒，就是被丢弃的塑胶垃圾所致，它们经过环境分解成直径小于5mm的碎片，其特性会持续分解、继续变成奈米塑胶微粒，容易随着肠胃道、呼吸道，甚至是皮肤进入人体，并且堆积在人体中不容易排出去的地方。

▲塑胶微粒被认为是造成断崖式衰老的元凶之一。（示意图／绿色和平提供）

张适恒表示，过往医学界普遍的观念认为，塑胶微粒并不是具有高活性物质，堆积于体内应不至于造成太大伤害，但韩国研究发现，当老鼠被喂食塑胶微粒后，这些碎片会跑进脂肪里，进而引起「脂肪生成不良」，加速牠们老化。这现象类似肥胖，进而会发生一连串的发炎及老化相关的变化，所以千万别小看塑胶微粒引起加速老化的现象，很多人体证据显示，这种易令人忽视的小粒子会对健康造成不良影响。

想要有效减少人体对塑胶微粒的摄入，以远离癌症与老化的风险。张适恒建议，日常中一律过滤饮用水，不只是喝的水，也包括炒菜、煮饭用水；吃海鲜不要连消化道一起吃，一般吃鱼会去除内脏，主要是带壳海鲜，如文蛤、牡蛎、淡菜等，不想吃下过量塑胶微粒，尽量选择食物链底下的小鱼食用，吃虾也要避免吃虾头，虾线（肠泥）要去掉。

此外，张适恒也提醒，家中地板要经常保持干净，因附着塑化剂的灰尘在经过扰动后，可能随着呼吸道进入肺部，容易在体内继续分解变成更小粒子而深入人体，构成健康威胁；最后则是要避免塑胶包装、不要用塑胶容器加热，不只会渗漏塑化剂，更容易脱落小块塑胶及塑胶微粒，呼吁民众平时外食要自备容器、尽量不要使用一次性容器。