如何保持养眼的《猎魔士》壮硕身材？亨利卡维尔：靠偶尔的「放纵自己」
编辑／Duke
近期火红的Netflix新剧《猎魔士》，由英国演员亨利卡维尔（Henry Cavill）主演，剧中他饰演名为「利维亚的杰洛特」的猎魔士，而一头白发与壮硕的体格立刻迷倒众多女性粉丝，不过，现实中的亨利卡维尔到底是如何维持好身材，据本人透露是靠偶尔的「放纵自己」来达成，一起来看看吧！
Henry Cavill（@henrycavill）分享的贴文 于 PDT 2019 年 7月 月 1 日 上午 7:09 张贴
1.均衡饮食且偶尔放松
健身之所以辛苦，因为需要借由控制饮食来达到良好体态，基本的少油、少盐外，还必须摄取蛋白质以及碳水化合物均衡饮食，不过，亨利卡维尔表示他不会一直在控制饮食，而是会稍微的「放纵自己」，如此一来才能找到完美的平衡点。
Henry Cavill（@henrycavill）分享的贴文 于 PDT 2019 年 4月 月 7 日 下午 5:54 张贴
2.有目标的健身
没有目标会导致效果不彰，因为每天都会做不同的运动且部位也不同，所以订制个人菜单，并且每天执行至少2.5个小时的训练是亨利卡维尔的目标。另外，休息日一定要尽量放松才能让身体恢复，不然将容易本末倒置喔！
Henry Cavill（@henrycavill）分享的贴文 于 PDT 2019 年 6月 月 17 日 下午 1:42 张贴
3.找朋友一起练
虽然有些人健身时爱听音乐且不喜欢与人交谈，但如果找朋友一起练，不但能互相激励，还会让彼此往正确的方向前进，并借此更快达到目的。
Henry Cavill（@henrycavill）分享的贴文 于 PDT 2018 年 5月 月 25 日 下午 2:14 张贴
虽然亨利卡维尔已经36岁，但他的身材依旧保持的相当良好，不过，这背后付出的代价也很庞大，毕竟，维持训练以及控制饮食不是每个人都能做到的，所以近期想健身的朋友，不妨赶紧记下上述的3个重点吧！
Henry Cavill（@henrycavill）分享的贴文 于 PST 2019 年 2月 月 3 日 上午 8:53 张贴