徐若瑄保养秘诀：女人要快乐，偶尔放纵自己吃炸鸡吧

Text ／Marie Claire美丽佳人　Photo／徐若瑄facebook

已是第九年代言的正能量女神-徐若瑄Vivian今日亮丽现身Bio essence碧欧斯记者会，她笑着说当了妈妈之后生活总是很忙碌，为了陪伴孩子常常在户外奔跑，这让她更加注重肌肤保养，今天她就要来跟大家分享她的保养秘诀！

Q：有什么保养秘方？

Vivian：建议不同年龄层的女性对保养品也要有不同的需求，我是从30岁才开始保养，坦白说以前在保养这块根本没什么概念，都一直在工作，上妆前化妆师就会帮妳做妆前保养，所以当时我的保养工作就交给化妆师，收工后回到家已累瘫，甚至没有卸妆倒床就睡了！

当时因为肌肤变得很干很干，胶原蛋白都流失掉了，才惊觉保养的重要性，再来就是，保养要由内而外，饮食运动都要顾到，不然就算你运动跑步，但吃得不健康还是没有办法达到效果，不过呢，我觉得女人还是要快乐，所以有时候我还是会放纵自己吃些炸鸡，但就是少量，满足一下口欲。

Q：当妈妈之后的保养跟以前的差别是？

Vivian：没有办法像以前一样花这么多时间保养和泡澡享受，现在都是洗战斗澡，要很精准的掌控保养时间，有时候如果真的没时间，我就会直接使用BIO金萃黄金比例双精华，它是油+水的精华液，我就一罐到底的使用它。

Q：害怕细纹吗？

Vivian：不害怕，因为自己已经到该有的年龄状态了，也觉得女人有细纹是很自然的事情，如果没有反而觉得很奇怪，所以我们只要努力让每一条细纹看起来可爱，美丽，有故事，就很动人了！

Q：分享一下自己的饮食习惯？

Vivian：最近想试试生酮饮食法，少吃糖类、淀粉类，借由油脂和蛋白质的摄取来补充体力和能量，也让自己的肌肉量足够，不过最近这2-3个月我开始戒吃蛋和牛肉，结果居然看到效果了！什么效果呢？

如果妳是妈妈型的人（就是有生过小孩的），可以试试看戒蛋，因为生完小孩的妈咪背膀会比较厚（也超难瘦下来），但是如果戒吃蛋，只需花一个月就可以看到背膀渐渐变薄（这也太神奇！）

这是根据朋友的营养师说法，是贺尔蒙的关系，但只限于生过小孩、想瘦背膀的妈咪，至于戒吃牛肉，是专门针对女强人型（就是忙于工作和照顾家庭的职业女性们），我已经戒吃2个月了，小腹居然就消下去了！但是除了不吃牛肉也要少喝冰的，不然肚子一样消不下去。

Q：如何让自己一直维持快乐的情绪？

Vivian：心境很重要，因为心境可以改变一切，转念也很重要，要训练自己的转念能力，看事情不要老是从同一个角度去看，有时候改变一下是很重要的。

Q：夫妻相处之道？

Vivian：我觉得自己嫁到一百分的老公，他会让我做我喜欢的事情，也会体谅我，很多事情的默契和价值观一定要很像，因为很多事情不是你一个人想努力，另外一半就能够全力配合的，幸运的是我和我先生在这块想法都很接近，也蛮有共识的，所以很多事情都很容易沟通和理解对方的。

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