赛前禁欲可增爆发力? 有些项目憋了反而会「消风」
▲短跑选手在赛前禁欲,会增加比赛时的爆发力。(图/示意图/本报资料照)
运动员到底该不该禁欲?里约奥运再2个月就拉开序幕,巴西官方已经准备好45万个保险套,供1.05万名运动员使用,平均每人可拿到42「套」。长庚医院运动医学团队总召林瀛洲医师表示,该不该禁欲因运动种类而异,攻击性较强的运动如跆拳、短跑等,禁欲可提升睾固酮,增加运动员的爆发力;但若需要专注的项目,如射箭、射击等,就没有禁欲的必要。
林瀛洲说,睾固酮是一种「压力荷尔蒙」,可刺激肌肉、骨骼及性器官的活力,若禁欲的话,到赛场上选手也比较容易「爆发」潜力;但如果是需要较高专注力的运动,长时间禁欲反而会造成选手暴躁,不利注意力集中,此时适时的释放欲望,则更利于赛事表现。
▲长庚医院运动医学团队总召林瀛洲医师(左二)。(图/记者严云岑摄)
由于巴西今年兹卡病毒大爆发,至今已有12万本土病例,虽然兹卡病毒的症状不似登革热严重,但病毒若透过性行为传播,可能会使孕妇产下小头婴。因此,长庚医院运动医学团队今年除了发给选手一人一个「医疗包」及「蚊帐」外,还考虑派感染科医师随行。
林口长庚感染科主治陈南伃医师表示,兹卡病毒平均潜伏期为12天,选手发生性行为前做好防护措施,可保护自己免于感染。不过,被问到运动选手是否该禁欲时?陈南伃则表示,是否该禁欲需由教练评估,感染科医师无法给予太多的建议。