湿冷一整天！ 「6大重要部位」包好包满...小心冷到烙赛
▲今日受到大陆冷气团影响，气温下探12度，医师提醒身体6部位要做好保暖工作。（图／记者周书羽摄）
受到大陆冷气团及华南云雨区影响，今（24）日全台都有雨，气温更下探12度，雪山也降雪。专家纷纷呼吁保暖工作要做好。中医师指出，并不是穿了厚重的大衣外套就会保暖，身体有6大重点部位不可以受寒，避免引发咳嗽、酸痛、腹泻等症状。
台北慈济医院中医科陈建霖主任指出，保暖部位首重「背部」，因为主身体的阳气，是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位，一旦受寒，不旦易引发咳嗽及各种颈椎疾病，还可能使月经失调，产生经痛、腰痛等症状，就中医的角度看，背部主督脉，身体五脏六腑的穴位都在此，因此许多风寒发生，往往从背部开始。
除了背部之外，「脖子、肩膀、背部、肚脐、膝盖、脚底」等部位主控着身体机能运作，一旦受寒，容易使各器官或功能损害。陈建霖提醒，寒气入侵是许多疾病源头，除了保暖之外，建议冬天睡前可多泡脚，可加生姜或艾叶，增加血液循环，若不方便，单泡热水也可达到舒缓效果。
【保暖6部位】
1.脖子脖子上有风池穴、风门穴和风府穴，是寒邪最易入侵的地方，所以脖子要保暖，尽量不要吹到风，建议可围围巾。
2.肩膀肩膀受寒就会产生酸痛，建议避免肩膀外露受寒，睡觉时最好被子要能盖住肩膀，让肩膀维持温暖。
3.背部背部主阳气，建议最好能搭披风或是穿着背心，加强背部保暖，守住体内阳气，避免寒气入侵身体。
▲外出时围上围巾，可以避免脖子上重要穴位吹到风。（图／取自免费图库pakutaso）
4.肚脐肚脐受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，建议要穿着肚脐保暖的衣物，睡觉时也要盖好住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可让孩子围上腹兜保暖。
5.膝盖膝盖受寒会容易僵硬酸痛，女生穿裙子就可能受寒，建议冬天可随时用衣物及毯子保护膝盖。
6.脚底脚底离心脏最远，是循环最末端，一旦受寒气侵袭，很容易导致血液循环不佳，要避免直接接触冰凉地面，选择保暖的袜子或睡前泡热水。
▲医师提醒，膝盖受寒会容易僵硬酸痛，建议还是要做好保暖。（图／记者屠惠刚摄）