睡觉打呼恐长期缺氧 医点名7类人「猝死机率增」

不少人睡觉都会打呼，严重影响另一半的睡眠品质。（示意图／Shutterstock）

会打呼的人睡着就鼾声如雷，影响另一半的睡眠品质，而打呼、睡眠呼吸中止症对健康都有影响。耳鼻喉科医师林岱楼就提醒，睡眠呼吸中止症严重恐造成窒息，长期下来容易导致心脏、肾脏和其他组织伤害，增加猝死机率，民众不可轻忽。​

林岱楼在脸书发文指出，打呼最主要的原因是入睡后呼吸道的肌肉张力下降，舌头往下倾落，使得咽喉呼吸道受到挤压变狭窄，呼吸的气流受到阻力，软腭和舌根震动产生的声音。​

睡眠呼吸中止症则是睡觉时，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）发生反复性的塌陷，堵住呼吸道，造成呼吸变浅且费力，严重会使气道完全堵塞而窒息。​

林岱楼指出，单纯的打呼，如果没有其他并发症，生理健康就没有太多疑虑；但可能在社交生活造成困扰，像是对患者的心理层面或同睡者比较有影响。​

而睡眠呼吸中止症造成的健康及生活问题较显著。林岱楼说，睡眠本来就是一种身体的自我修复及代谢，短期而言，会影响平日的工作表现及精神；如果处在长期缺氧的状态，将使血管内皮受损而造成血管狭窄，容易引发高血压及心血管疾病，长期下来易导致心脏、肾脏和其他组织伤害，增加猝死机率。​

7类人容易发生 睡眠呼吸中止症(制图/陈友龄)

林岱楼点名7类人容易发生睡眠呼吸中止症：

1、肥胖（BMI＞30）。

2、鼻塞、鼻过敏​。

3、颜面结构异常，如下巴较小或后缩、扁桃腺或悬壅垂过大。​

4、药物使用，如长期使用镇静剂、肌肉松弛剂、酗酒。​

5、过度疲劳​。

6、男性​。

7、年纪较大的长者。