4面相易打呼 睡觉猝死风险高4倍

会打呼的人经常不自知，却对枕边人造成困扰。（示意图，Shutterstock／达志）

有些女生不到交往后期，是不知男友会打呼的。耳鼻喉科医师陈亮宇表示，其实从面相就看出是否会打呼，例如脖子粗短、下巴后缩、舌头肥大、颅颜异常，另搭配1分钟检测，例如白天超累、体重过重等，都有助于确认是否有罹患睡眠呼吸中止症，以及早就医，降低睡眠中猝死的风险。

陈亮宇在脸书粉专PO文指出，民众可以从1个人的外表，来得知这个人是否会打呼，包括1.有无脖子粗短，男性颈围>38cm，女性颈围>35cm。2.舌头肥大，扁桃腺或舌头肥大，易导致呼吸道阻塞。3.下巴后缩，下巴窄小内缩，导致压迫。4颅颜异常，例如鼻中膈弯曲。

陈亮宇指出，若你是每晚总是一躺到床上，总能立刻睡着直到天亮，但白天总是感到疲惫想睡觉，有可能是罹患睡眠呼吸中止症，可做下面1分钟检测，若是下述回答8中3，即可能是有睡眠呼吸中止症，会增加心血管与猝死风险，建议及早就医。

■打鼾很大声，比说话声音还大声、连隔着门都能听到？或者枕边人会因为您打呼而感到入睡困难？

■是否在白天经常觉得疲劳、疲累或想睡觉，例如开车时会睡着？

■是否有人观察到您在睡觉时会呼吸停止、呛到或喘气？

■是否有高血压，或正在接受高血压治疗？

■身体质量指数（BMI）是否超过35公斤／平方公尺？

■体态属于过重者

■是否已超过50岁？

■颈围尺寸是不是大号的？（从喉结部位测量一圈）

■是否是男性？

胸腔内科医师苏一峰曾在脸书PO文指，睡眠呼吸中止症的患者容易在睡梦中猝死，风险是一般人3、4倍以上。