睡觉突然抖一下？ 「9个动作」是防御机制...你却不知
▲睡觉时突然抖一下，是身体以为「你死掉了」的防御机制。（图／取自librestock网站）国际中心／综合报导人体就像是复杂又精密的仪器，其中充斥着难解的秘密未被解开。为了避免故障，人体如同机器一般，会衍生出一套防御机制，以保护自己不受伤害。国外网站《Bright Side》即分享9个人体的防御功能，你可能从来没意识到，这些行为是人体自我保护的方式。
2.打喷嚏排除感冒，人体在打喷嚏时，大多是鼻腔充满太多过敏原、细菌、灰尘等其他刺激物。这是身体想摆脱那些「垃圾」的方式。3.伸懒腰早上一起床，都会本能性的拉伸肌肉，能促进血液循环，并让心情更愉快，让身体准备好迎接一天的考验。4.打嗝当我们狼吞虎咽、或是吃得很撑时，身体的迷走神经会变得敏感。而这些神经与胃和膈膜紧密连接，因此会引发打嗝。▼狼吞虎咽或吃太饱，都会引起打嗝。（示意图／记者李佳蓉摄）5.肌肉痉挛这是一种奇异的感觉，在睡眠过程中你的身体有如触电般「突然抖一下」，让你马上醒来。其实这是一种防御机制，由于入睡时呼吸频率下降、脉搏变缓、肌肉也跟着放松，大脑将这些特征解读为「死亡」，因此透过这种方式让你活过来。6.皮肤发皱长时间接触水，就会有这种状况。这是让你知道身体所处的环境太过湿滑，所以改变皮肤的状态，让摩擦力增加，以避免你滑倒。7.失去记忆发生不愉快的经历后很可能出现失忆情况，大脑会帮助你删除那些可怕的时刻，避免你受到刺激。8.鸡皮疙瘩最主要的功能是关闭毛孔，以避免热量散失，让人体在恶劣的环境下还能保持温暖。
9.眼泪除了保护眼睛、排出异物，它也是「情感防护」的工具。科学家认为，身体会透过眼泪以利分散压力和痛苦的情绪。▼眼泪能保护眼睛，也能分散压力和坏情绪。（图／达志／示意图）