睡觉脚会抖一下？睡眠博士警告：注意6异状
睡觉脚会抖一下？睡眠博士警告：注意6异状。(示意图/达志影像)
你睡觉时脚会不自主的抽动吗？特别是在睡着前或睡眠中，专家警告有可能是「不宁腿症候群」，除了影响睡眠品质，严重的话恐演变成忧郁症。
《早安健康》报导，日本睡眠医学博士坪田聪表示，不宁腿症候群容易发生在睡着前的瞬间以及睡眠中的时候，虽然这种症状并不会直接影响健康，但长期下来可能因睡眠品质差，导致睡眠障碍，进而造成白天嗜睡，若长期未加以治疗，严重的患者甚至会演变成忧郁症。
坪田聪提醒，当出现下列6大异状时，有可能是不宁腿症候群的征兆，若状况持续，甚至影响到正常睡眠时，可至神经科求诊。
2. 睡眠中常因为脚的不适而动来动去
3. 睡眠中无意识地频繁活动脚
4. 睡眠以外的时间也会感到脚部不适，必须持续活动才能降低不适感
5. 傍晚时症状会变特别严重