睡觉忘烦恼？研究：睡眠反会加深坏记忆与情绪
遇到不顺心的事，总以为睡一觉醒来都将抛到九霄云外。但最新研究指出，发生不好的事件后马上入睡，反而会让坏记忆与不良情绪牢牢锁在脑袋里，忘也忘不了！
▼有时好好睡一觉，反而会让坏记忆永存脑海。(图／取自ABC)
美国麻省大学研究团队以100名健康成年人当作实验对象，让他们观看一系列令人感到不安的影像，包括战争、车祸场面等，并且纪录当下的情绪反应；在经过12个小时后，再次展示同样图片，但其中半数的「实验组」有先睡眠数小时，而另一半对照组则无。
结果显示，清醒12个小时的对照组再次见到这些影像时，引发的情绪反应与记忆较为薄弱；反观短暂睡眠的实验组仍表达出强烈的负面情绪，而且相当抗拒回忆起这些照片。
研究主导人史班瑟(Rebecca Spencer)指出，睡眠不但会使大脑保存记忆，也会将情绪反应同步留存下来，因此当发生悲剧或超乎预期的意外时，最好还是让自己保持清醒。她也补充说明，人类在经历重大事故后，通常难以入眠，其实是对身体的一项保护机制。