听不到这声音，小心重听了！
文、图／退休好幸福国泰综合医院耳鼻喉科主治医师方德咏表示，基本上，一般人可听见小于25分贝的音量，换言之当声音必需大于25分贝，才能听见时，代表已有听力异常并十分有可能已影响到生活，需要采取进一步的治疗。
除了可以25分贝作为基础判断，事实上不同年龄及生活型态需要听见的声音不同，因此，可依据个别需要来判断是否需要配戴助听器。
◆一般成年人：听力阈值30至40以上的分贝时，可依需要助听器，因有可能会影响工作时与人沟通、交谈的流畅度。◆孩童：听力阈值25分贝以上时，因仍在学习阶段，若有听力障碍，会影响学习发展，故建议提早配戴。◆年长者：听力阈值50分贝以上时就须配戴。50分贝为一般聊天谈话时的音量，若不使用助听器，不仅会有碍于沟通，长时间听不清楚，也会加速听力恶化。不要自己清耳朵
「事实上，耳鼻喉科医生都不太建议大家自己清洁耳朵。」方德咏医师说。许多人只要觉得耳朵痒或是有耳屎卡住，就会拿起掏耳棒、棉花棒来做清洁，但是耳道本身就有排出耳垢的功能，若一直清洁，反而会把即将排出的耳垢，又再一次推入耳朵内，加上耳屎属弱酸性，本身就具有杀菌效果，因此医师才会建议，非必要时不要自行清理耳朵。
至于耳朵搔痒难耐的时候该怎么办呢？方德咏建议，只要确定耳膜没有破损，即可滴1至2滴婴儿油进入耳道润滑，来缓和搔痒的感觉，不过有些搔痒是因为耳朵有霉菌感染，不宜自行清理。更多健康讯息，请上《退休好幸福》http://www.retire.tw/health-list.php
听力不退化，你可以这样吃！