减肥新知 美研究：早起晒太阳，身材更苗条
▲一项研究显示，如果能在早晨多接触阳光，身材很可能更苗条。(图／翻摄自nydailynews.com)
美国西北大学(Northwestern University)一项研究显示，人们如果能在早晨多接触阳光，那么他们的身材很可能更苗条。
这项研究结果与「日光节约时间」(Daylight Saving Time，或称夏令时间)支持者的理论大相径庭，他们一直认为，下午额外的1小时阳光对人们有好处。
54名志愿者参与为期1周的研究，结果发现身材最瘦的人没有比其他人吃得更好、做更多运动，他们身材好的原因是能更早接触更多阳光。参与实验者在手腕带着监测仪，该仪器能对其接触阳光的时间及睡眠周期进行监测；与此同时，实验者也记录1周以来所摄取的食物。研究显示，不论身体活动量、卡路里摄取量、睡眠时间、年龄和季节如何，接触早晨阳光的时间长短对体重有影响。「光是使体内生物时钟同步的最重要媒介，能调节昼夜节律，也能调节能量平衡。」这项研究的第一作者菲利斯.徐(Phyllis Zee，音译)表示，「研究传递的资讯是，人们应在早上8点至中午12点之间尽可能多接触阳光。」澳洲昆士兰省民众对于是否实行夏令时间问题上一直争论不休，支持者表示，下午多1小时的阳光能让人们在下班后更加有活力；反对者认为，不实施能让民众享受到明亮清晨的好处。(新闻来源：澳洲新快网)