未老先衰？ 少年白逆转黑的关键

精神因素是现代人早生白发的重要因素。（取自微博@雪肌兰squina）

通过头皮的局部按摩可以促进头皮血液循环，放松神经。（本报系资料照片）

老年头发变白是一种生理现象，而未老即出现白发者称为青少年白发，俗称「少年白」。青少年白发给人以未老先衰之感，容易使人产生自卑和烦恼。随着社会发展，人们工作压力和精神紧张，加之睡眠不足等原因导致中青年白发人群越来越多。

青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。目前认为发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酸活性降低，黑素合成减少导致毛发逐渐变白。有研究表明有少年白家族史的人群中发生青少年白发的可能性是无家族史的6倍左右。蛋白质的摄入过少或严重营养不良、微量元素缺乏等也会导致头发发白。

与肾肝脾密切相关

精神因素是现代人早生白发的重要因素。现代医学认为，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

此外一些慢性疾病，如植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、恶性贫血、结核、心血管疾病、自身免疫性疾病、长期慢性消耗性疾病、内分泌障碍等也会导致白发的发生。

年轻人肝气旺盛、血热偏盛，易耗伤阴血、忧愁焦虑过度、劳伤心脾或精神不遂，导致气血生化无源或气滞血瘀，日久精血亏虚、阴血化生不足，最终导致毛发失养而变白。

中医认为早生白发主要与肾、肝、脾密切相关，毛发的健康离不开气血的濡养，若气血不能上荣头部则可导致头发变白。因此白发也一定程度上反应了一个人脏腑功能的失调或全身气血、营养状况的不足。

局部按摩促进循环

通过头皮的局部按摩可以促进头皮血液循环，放松神经，消除疲劳，改善头皮营养和氧气的供应。双手五指自然分开，指腹代梳，自前向后，做梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行，推到头皮有轻松、发热的感觉为合适；或是用双手五指自然分开，微屈，交替打击头部，顺序是先叩击前额、头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后，力度由轻至重，节奏轻快、自然，以五指指腹为着力点，击打2至3分钟，以头部有热感为佳，可重点叩击白发较多部位。

中药何首乌可治少年白发。又有生首乌与制首乌之分，生首乌具有解毒、润肠通便、消痈的功效；制首乌可取何首乌块倒入盆中，用黑豆汁与黄酒拌匀，置罐内或适宜容器内，密闭，坐水锅中，隔水炖至汁液吸尽，取出，晒干。具有补益精血，强筋骨，补肝肾的功效。