闻秃色变！植发医师警告快戒这种饮料：太补了

没有男人不怕秃头。许多男性饱受掉发困扰，除了遗传、疾病，掉发问题与日常饮食也颇有关联。（示意图：shutterstock／达志）

精神不济的时候，很多人仰赖能量饮料醒脑，这类饮料的咖啡因、糖分、添加剂含量很高，除了提神，对于健康没有好处。最近有一名土耳其植发医师郑重警告，若是不想秃头，最好彻底戒掉能量饮料，因为这类饮料「太补了」，反而有碍毛发生长恐致「鬼剃头」，令人大感意外。

英国《每日邮报》17日报导，在土耳其伊斯坦堡执业的植发外科医师巴维（Abdulaziz Balwi）警告掉发患者务必完全戒掉能量饮料。他指出，许多能量饮料（energy drink）含有对于毛发生长扮演重要角色的维生素、矿物质等成分，然而由于浓度太高，摄取过量极可能引发反效果，「好料过多」害得头发长不出来。

巴维指出，能量饮料适量摄取问题不大，但饮用过量很可能直接引发掉发，甚至增加整体健康受影响的风险：「能量饮料喝太多，容易引发咖啡因、硒等特定成分中毒症状。高剂量的硒与维生素A，对于毛发有毒性，可能诱发『圆形秃』（alopecia areata），这是免疫系统误把毛发细胞当作攻击标的导致头发整片脱落的症状。」

在英国销售的部份能量饮料，维生素A含量是每天建议摄取量的113%，硒含量则是100%，也就是说，只要喝一瓶，就会遇上营养素「超补」的问题。诸如红牛（Red Bull）、魔爪（Monster）等品牌的能量饮品，咖啡因含量可达150毫克，几乎超出1杯黑咖啡的咖啡因含量1倍。

巴维提醒，适量摄取咖啡因有助毛发生长，摄取过量则可能导致压力增加、荷尔蒙失调，以致毛囊受损。因此，短时间之内喝好几罐能量饮料或摄取太多含有这些物质的饮食，有可能蒙受掉发的健康风险。

巴维强调，能量饮料可能直接引发掉发，也可能导致其他导致男性秃头的健康问题加剧。能量饮料糖分含量高，可能导致肥胖、糖尿病，两者均与掉发有关。有些能量饮料每罐含糖量逼近28克。英国国民健康署（NHS）建议成人每天摄取游离糖（free sugar，包含额外添加的糖分）只有30克，喝一杯超甜的能量饮料很可能就让每天糖分摄取量达到建议值的90%以上。

不只男人，女人也很怕留不住头发。（示意图：shutterstock／达志）

倘若非喝不可，巴维建议可接受的能量饮品摄取量是每周5到7杯，超过这个量就有严重损害健康的风险。他引用去年1月中国一项针对上千名年轻人的就报告指出，饮用含糖饮料（包含能量饮料）的男性，掉发机率大增42%。

不过，英国医师认为，能量饮料与掉发之间的关联微不足道。英国专营毛发移植诊治的医师法乔（Bessam Farjo）表示，理论上而言，能量饮料可能导致掉发，但尚未得到证实。