5个「秃头掉发警讯」快记好！ 分线变宽、头发变细都危险
▲许多人都有掉发困扰。
编辑／Amanda 图／翻摄unsplash、pexels
现代人作息不规律、压力大，越来越多人有掉发的困扰，异常掉发问题不改善，不仅发际线后退，小心秃头也来报到！但其实头皮出状况都有迹可循，像是以下5种讯号一旦出现了就要小心，千万别轻忽。
＃常搔痒还有头皮屑
如果头皮常常有搔痒感，还有红肿、头皮屑等问题，就连刚洗完头也都有这些状况，很可能你的头皮正处在发炎状态，最好及早寻找医师诊断治疗，避免发炎情况恶化，甚至使得毛囊永久受损，造成永久性落发。
＃头皮出油状况异常
头皮油脂分泌较多的人，通常落发情况会比较严重，尤其若没有正确清洁，油脂堆积、阻塞毛囊，影响头皮毛囊健康，更会引起搔痒、头皮屑和掉发等问题。而头皮油脂分泌失衡，头发也容易变得油腻黏塌，如果头皮突然出现异常出油情况，就要小心。
大部分人头发都有分线，若是突然发现自己分线变得越来越宽，甚至越来越能清晰看到头皮，或是扎头发时发现马尾越来越小一圈，都代表着掉发增多。
＃发际线后退
发际线的变化可说是最直接的判断方式，还有个简单的发际线测试可以帮助判别。以眉毛上方为起始位置，将手掌4根手指并拢贴在额头上，若额头高度在4根手指宽度以内都算正常，但若额头高过4指宽度或超过7cm，表示发线很高或发线已后退。
＃头发变细且易断裂
原来头发比较粗硬的人，如果突然间头发变细变软且容易断裂，可能是早起雄性秃。头皮跟脸部肌肤一样都会老化，而发质变得脆弱，发丝变细变软、发根不牢靠，都是老化现象，平时要注意营养摄取是否均衡，且尽量维持健康规律作息，帮助延缓老化。
想改善、预防掉发问题，除了平时要正确清洁头皮头发，适时保养头皮头发；饮食上也可多补充蛋白质，维他命C、B群，含铁质、锌食物，且勿随意乱节食，导致营养不良；养成规律作息，尽量少熬夜，确保睡眠充足。此外，最重要的事，如果发现有异常掉发情况，也一定要及早寻求专业医师的诊治。