头发一梳就掉一堆？5个生活习惯解除掉发危机
▲一定要从预防做起，等到严重落发就来不及了！
编辑／JJ
现代人开始掉发的年龄有越来越年轻的趋势，不论是生活的习惯、饮食或是工作压力太大，都有可能引发落发的危机，有时甚至身陷危机而不自知，随时注意身体发出的警讯，培养良好的养护头皮习惯，才能让头发健健康康的生长。
▲一梳头就掉好多头发？（图／翻摄自Pinterest）
当头皮的状况不好时，可能会有头皮发热发红、油脂分泌变多的现象，发质可能会变得又细又脆弱易断，严重一点的会发现发线位置会越来越明显，前额发际线也会提高。
＃正确的洗头方法
预防胜于治疗，从生活习惯开始改变，要记得不是没出门就不用洗头，头皮分泌的皮脂还有汗水都会阻塞毛孔，如果不好好清洁下场就是大量掉发，一般人的头皮一天洗一次是非常刚好的。
▲千万不能暴力对待头皮。（图／翻摄自Pinterest）
洗头时不要为了抓痒而用指甲，也不要想说头发不会痛就又拉又扯，要温柔的用指腹揉一揉顺便按摩头皮，才能把洗发精泡沫按进发丝中，深入清洁头皮。
＃避免长时间绑头发
绑头发会让头皮毛囊长时间处于拉扯紧绷的状态，如果日复一日的绑在同一位置，头发绑起的最前端就会更容易落发，所以需要绑头发时，尽量时不时换个位置，或是不要绑得太紧。
▲尤其是紧的包头和高马尾最容拉扯到发际线。（图／翻摄自Pinterest）
＃不要湿发梳头
在发廊做头发时，洗完头设计师会边吹边梳做造型，但其实这样是很伤头发的，头发在浸湿时比较脆弱，容易受到外力伤害，边吹边梳会让你比平常断更多头发。平常没事也不用一直梳头，每梳一次头，就会多掉几根头发，也会不断拉扯。
▲头发不能太常梳。（图／翻摄自Unsplash）
＃排除压力
当身体累积了过多压力，会刺激雄性激素的分泌，而雄性激素正是造成男性秃头的成因之一，不只是对头发，当压力没有得到适当管道抒发时整个身体都会出问题的，所以平时就该养成良好作息，不要熬夜。
▲泡澡也是放松身心的好方法之一。（图／翻摄自PEXELS）
有时容易掉发也可能是身体缺乏铁的征兆，而头发的主要成分之一正是蛋白质，每天摄取新鲜的鱼、肉、蛋、豆、奶，这些都是头发的助长剂。
▲每天摄取足够的蛋白质非常重要！（图／翻摄自PEXELS）