从70公斤瘦到鸟仔脚 Melody瘦身保养秘诀必喝2000c.c.的水
▲Melody生过两胎仍保持魔鬼身材。（图／翻摄自Melody Facebook）
生过两胎，时尚妈咪Melody曾一度胖到70公斤！「一定要健康的瘦」，Melody分享她的减肥保养秘诀，不需节食，保持良好饮食习惯、规律运动和正常作息，是她维持魔鬼身材的不二法门。
不吃仙女餐也能变仙女！Melody平时的饮食很清淡，但绝对不会少，且每天都要摄取青菜、肉、淀粉。
她使用「取代法」控制饮食，将白饭、面包等淀粉类食物换成糙米饭；将果汁、饮料改成白开水或柠檬水，一天至少喝2000c.c的水，这种饮食方式不仅不会剥夺吃美食的乐趣，也能兼顾健康。
▲Melody时常自己烹煮食物。（图／翻摄自Melody Facebook）
Melody以拳击来保持规律运动，刚生完小孩最困扰的就是背上肉，她说，拳击能有效的消除背上肉，原本虎背熊腰的身形都变得纤细起来。
另外，Melody强调，运动最重要的就是持之以恒，拳击让她保持专注力，也是另一种收获。
▲Melody打拳击以维持规律运动。（图／翻摄自Melody Facebook）
有了小孩之后，Melody的作息更健康，11点前一定要上床睡觉，不再晚睡也更不容易水肿。但还有什么消水肿的方法吗？「柠檬水超强！」Melody说，以半颗柠檬作成700c.c的柠檬水消水肿很有用，还能美白肌肤及维持身体健康，是名媛圈里流传的小秘方。
不只对瘦身很有一套，对于美妆保养，身为时尚妈咪的Melody也不惶多让。「清洁」是脸部保养的基础，她认为年轻时就要有保养的观念，并且认真努力的实践，但她也说别对多效保养品产生迷思，成分太复杂反而造成负担。
「保养」为美丽的的基础，「化妆」才能够更美丽！唇彩便是彩妆的画龙点睛之笔。Melody说，要挑选能使肌肤明亮度提升，且看起来气色好的唇膏，以自己的肤色做选择，像她自己偏好珊瑚色及裸色唇彩，同时能够搭配她喜好的穿衣风格。
▲Melody喜好裸色唇彩。（图／翻摄自Melody Facebook）
除了脸上的气色，她注重平常不会注意的小细节–手指甲的保养。Melody认为，「指甲的健康度很重要」，若是指甲干干黄黄的其实很失礼。
▲Melody注重指甲保养。（图／翻摄自Melody Facebook）
「懒的化妆，我的睫毛救了我～」，嫁接睫毛让Melody在素颜时也能保有好气色，还省了大量的化妆时间。但她也补充，「如果没有健康的睫毛，之后也就无法嫁接出漂亮的睫毛。」所以Melody很注重眼周的卸除与清洁，不要因为化妆品伤害原生睫毛。
▲嫁接睫毛使Melody素颜也能有好气色。（图／翻摄自Melody Facebook）