林志颖不老童颜　日喝6杯水秘诀

华人健康网 记者罗诗桦／台北报导

17岁就出道的林志颖，到今年已满38岁，日前才刚与老婆办完一场浪漫的世纪婚礼，但过去20年，他的一张脸却丝毫没变，除了因为顺遂的人生被网友称为「人生胜利组」之外，他的不老童颜也成为不少人羡慕的事情。不管到哪都被拱分享保养秘诀的林志颖透露，每天必喝6杯水，其实就是他最简单的养生秘诀。

▲小旋风林志颖外表似乎不受时间影响，20年如一日。（图片／取材自林志颖微博）

林志颖：「过度乐观」，是让自己保持年轻的方法。

林志颖从刚出道时就以一张迷人笑脸迎得不少粉丝的心，完全透露了他乐观、开朗的性格，他多次在公开采访场合表示，「过度乐观」是他让自己保持年轻的方法，不被负面情绪控制、面对挫折也不放弃，这种像是在励志书上才会看到的句子，就是他人生的座右铭。

日喝6杯水、维持正常睡眠作息，维持身体新陈代谢。

当然，除了保持年轻的心，日常保养还是不可少。林志颖非常重视喝水，一般人每天需要补充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中摄取到的水分（约1千c.c.），每天还需要额外补充1千c.c.开水，大约就是6杯玻璃杯的开水。特别是早晨起床的第一杯水最为重要，睡眠时期身体都在流失水份，早上身体肯定特别渴，这时候喝水就能帮助身体恢复正常新陈代谢。

至于艺人最注重的脸部保养，林志颖也表示睡眠作息特别重要，就算再多事情要忙，他也不会牺牲太多睡眠时间，睡眠不足只会让人在白天注意力更难集中、办事效率更低落，还会影响到皮肤修复功能，自然就容易老化。

保持不烟不酒、重防晒，脸上长不出皱纹。

而中年后最怕的皱纹问题在林志颖脸上也看不见，他不烟不酒的好习惯，减少了许多让皮肤老化的因素，要到户外拍戏、工作时，会特别注重防晒，并在日常生活中补充维他命C等，为皮肤的抗氧化能力加分。