夏天爆汗恐致心肌梗塞！5症状要警觉 1穴位缓解胸闷

一般认知，冬天是心血管疾病好发季节，但其实炎热的夏天也要注意。（示意图／达志影像）

身体发出的求救讯号(制图/陈友龄)

根据卫福部统计，心血管疾病为台湾10大死因第2位，其中急性心肌梗塞更是致死的重要原因。一般认知，冬天是心血管疾病好发季节，但其实炎热的夏天也要注意。中医师指出，夏天不断流汗，身体水分蒸发会让血液变得浓稠，达一定程度时就可能造成冠状动脉堵塞，严重甚至会心肌梗塞。他提醒，若出现口渴、头晕疲劳、尿量减少、心律不整、心脏衰竭时就要警觉。

台湾中医预防保健协会创会理事长楼中亮在脸书粉专「楼中亮中医博士」发文指出，今年二之气（4／5到6／5）的主气、客气都是火，所以气温会比往年还高，除了防中暑之外，也要预防心血管疾病发生。

楼中亮说明，气温升高会使血管扩张、血流量增多，加上不断流汗使身体水分蒸发，血液会因缺水而变得黏稠，进而导致心血管疾病发生，严重甚至会造成心肌梗塞。他表示，若出现口渴、头晕疲劳、尿量减少、心律不整、心脏衰竭等，就代表是身体在发出求救讯号。

楼中亮进一步指出，心血管疾病常见人群为高血压、高血糖、高血脂患者，或是有过重及肥胖问题的人。他建议日常可做到3点来预防，首先，平时应少吃含糖及油炸食物，若要解渴也应以白开水取代含糖饮量，采少量分次慢慢喝；再来，培养规律运动的习惯，建议每周至少累积150分钟，可以快走、慢跑、骑自行车等，但最好避免在早上10点到下午2点时运动，清晨或傍晚的天气凉爽，更适合进行；最后，应定期体检，三高患者要定期量测血压、血糖以便随时观察，且最好戒烟。

除此，楼中亮表示，日常保养可用菊花5g、山楂12g、决明子15g，加适量水煎煮30分钟，去渣取汁，代茶饮。或是平时可用黑木耳3朵，加水打成汁当饮品喝。他并补充，若有头痛、眩晕、高血压、眼睛酸涩等症状，可用桑6g、菊花6g、石明3g，加热水代茶饮，有清肝明目、补肝阴的功效。

至于发生胸闷、胸痛时，楼中亮说，可先按压「内关穴」至症状缓解，其位于前臂正中，在2筋之间，腕横纹往上约3指处，并迅速离开高温环境、降低体温，如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风。

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