【小道具大功用03】一張椅子塑造臀腿

摄影／陈军杉

你是否觉得走路没走多久就容易脚酸？或常常觉得自己快要跌倒？

这个攻略珍珍教练要教大家使用家里常见的餐桌椅来训练臀部和单脚稳定的能力，虽然动作看起来不会很难，却是相当有挑战性的系列动作唷！